Ida Warg

Hej! Jag har mycket länge haft komplex för min mage.. Kom sedan fram till att jag är laktos, och magen har blivit mindre uppsvälld, men den är ändå inte så platt som jag hade velat. Jag har gått ner väldigt mycket i vikt i mina försök till att få en plattare mage (vilket inte var meningen!) Jag vet bara inte hur jag ska göra… Jag är i princip bara skin och ben, men området jag försökt förändra är det ända som inte förändras!

Vad är dina tips för att gå upp i vikt utan att allt lägger sig på magen? Vad kan man göra för att få en plattare mage? Och syns dina magrutor alltid? Även när du inte spänner?

Tacksam för svar! Mycket kärlek // Desperata Josefin <3

SVAR: Hej Josefine! jag förstår vad du menar då en svullen mage kan göra att man känner sig tjock fast man egentligen inte är det. Jag har haft och får fortfarande ibland en svullen mage och det är alltid i samband med att jag äter något som jag vet att jag är lite överkänslig mot eller om jag äter saker som är svåra att bryta ner för kroppen som tex rå morot, nötter som ej varit blötlagda, avocado, quinoa, rå broccoli eller bönor. Sedan om jag råkat fått i mig någon mjölk eller gluten så syns det med en gång.

Ett tips är att  föra en kostdagbok under en tid där du även skriver hur magen känns/mår. Ser du att du känt dig svullen vid 2 tillfällen efter att du ätit tex. morot så kanske du kan försöka undvika eller dra ner på just morot. Ett annat bra tips är att köpa Holistics Enzymer. jag har alltid en burk i väskan med dessa enzymer. Ofta när man äter ute eller blir bjuden på mat så är det alltid något som jag inte tål eller vet att jag har svårt att bryta ner så tar jag 2st Cellenzymer innan jag börjar äta för då kommer de hjälpa mig att bryta ner maten och näringsupptaget.

–

Ett riktigt bra tips och du hittar Cellenzymerna HÄR.

Haha nej mina magrutor syns inte alltid och det är ju helt onödigt att de ska göra det. Eller hur? Att gå upp i vikt är samma kost som för att gå ner i vikt. Ät bra mat regelbundet tills du är mätt och försök undvika saker du är överkänslig mot då det kans töra matsmältningen och ge dig en svullen mage. Jag skulle rekommendera att testa äte helt mjölk och glutenfritt till att börja med och om du har möjlghet, ta 2 cellenzymer vid varje måltid. För mig funkar många mål bäst istället får några stora. Jag äter ca 6-7 gånger/dag, men vi alla är olika så testa dig fram.

Lycka till! Kram Ida

Allså vänner jag ber om ursäkt för bloggen. Den har legat nere och alla inlägg jag postat från söndag och fram har försvunnit så just nu sitter jag och skriver om alla. SEGT! Det blev för högt tryck på våra bloggar (vilket är kul) men så synd att servern inte pallade. Nu ska allt vara på banan igen och jag hoppas verkligen inte att det blir något mer knas 🙂

.

Här kommer i alla fall några härliga bilder från första dagen av La Point Surfcamp och fler kommer snart.

.

1. Vollyboll/tennisplan. // 2. Varje morgon står frukosten uppdukad. // 3. Jag kör all in på frukt och ägg för att ladda inför surf. Det går att äta mjölk- och glutenfritt överallt. // 4. Schema. // 5. Våra brädor. // 6. Me.

Vi har det så bra här i Portugal på La Point Camp! WOW vilket vackert land. Vi landade väldigt sent första dagen och somnade runt 04.30 och upp för frukost och surflektion kl 7.00. Så med drygt 2 timmars små var det dags att köra mitt livs första surflektion. Sjukt nervös var jag och mer än det kommer jag ej berätta då vi filmar allt och det kommer att sändas på min youtubekanal inom snar framtid, så håll koll.

.

Förutom surfingen så kommer vi även filma in massa träningsvideos med ”semesterträning” som kommer sändas nu i sommar. Hur bra är inte det? Så prenumererar ni inte redan på min youtubekanal så in och gör det HÄR. Nya videos släpps söndag och torsdag.

.

Bjuder på de här 2 härliga matbilderna. Min kycklingsallad till lunch och en underbar Acaí Bowl till efterrätt. Så glad att jag hittade acaí här nere. MUMS!