Ida Warg

För er som följer mig och min kostdagbok i Mikz vet att jag ofta käkar halloumi. Det finns 3 anledningar…

1. Jag gillar att äta vegetariskt.

2. Det går sjukt snabbt och alltid när jag ska laga mat är jag antingen stressad eller skithungrig och vill bara ha mat nuuu.

3. Det är så sjukt gott!

Haha så där har ni svaret! Jag fick även frågan här om dagen på recept på min sjukt enkla sallad. Skiva och stek en halv ekologisk halloumi. Skiva upp 200g kokta rödbetor och servera med en grön sallad på tex, grönkål, babyspenat och ruccola och häll ekologisk olivolja över härligheten. Nyttigt, enkelt och sjukt gott!

// English: Here is a rely good, healthy and so simple recipe on a vegetarian lunch/dinner. Slice and fry the 1/2 organic halloumi. Serve with 200g boiled beet roots, a green salad with kale, spinach and arugula and pour over organic olive oil. Yummie!

Hej älsklingar! Så här glad var jag efter gårdagens träning. Körde mina squats i Russian squat routine och efter det körde jag chins och överkropp. Träningen blev så där effektiv då jag hängde med Alex, Mimmi och Vickan. Som jag saknat det! Wohoo ibland behöver man bara hänga med vänner på gymmet. Men tillslut fick jag nog ihop ett pass då min rygg är stel idag så lite måste jag ändå ha tagit i 🙂 Haha. I alla fall kan ni se passet nedan. Puss, I

//English: Hi sweeties! I was so glad after yesterdays workout! Did my squats in Russian squat routine and after that I did chins an back workout. The training was not so effective because I was hanging out with Alex, Mimmi and Vicky. Haha sometimes its so nice just to chill with your friends on the gym. But my back is sore today so I must have done something right! Anyway you can see the whole workout below. Love, I

–

10 min warm-up crosstrainer

2 front squats X 6

3 chins X 3

2 chins X 7

Superset: 8 seated row + 10 wide lat pull-down X 3

Superset: 15 standing row bare bell + 10/side one leg dead lifts X 3

Superset: 15 cruch half ball + 10 push-ups X 3

Superset: 10/side one arm lat pull-down + 12/side out rotation cable cross X 3

God morgon mina vänner! Sitter här och njuter av min frukost och kollar på bilder från mina tidigare resor och drömmer mig bort. Hur härligt är det inte att resa och skapa minnen? Jag har precis skickat in ett bidrag till att vinna min drömresa, så är ni taggade på att resa gör det ni med…

LdB har en kampanj som heter Greetings from Paradise där du kan vinna en resa till en paradisö för dig och någon du tycker om. För att vara med och tävla ska du designa ditt egna strandvykort med en hälsning till en vän och uppmana andra att rösta på ditt vykort, ni kan göra det HÄR. Varje vecka kommer det väljas ut tre personer som vinner ett hudvårdskit med produkter från LdBs Hydratingserie och sedan kommer både en jury och folk som röstar på ditt bidrag välja ut en lycklig vinnare som får åka på sin drömsemester.

Så vad väntar ni på? In och tävla nu! 🙂

//English: Swedish competition.

(Tävling i samarbete med LdB)