Ida Warg

God morgon hjärtan! Hur är läget? Titta så mycket härlig inspiration det var i #wargpower denna veckan! Jag får alltid sådan sjuk beslutsångest och kan typ sitta i flera timmar när jag ska välja foton för det finns så mycket fint att välja på. Tack för att ni delar med er och för att ni är så fantastiska! Idag kommer äntligen en ny utmaning upp på min youtube och veckans utmaning kommer bli så sjukt svettig med tabata intervaller så glöm inte prenumerera HÄR!  Poster även utmaningen på min blogg imorgon 7.00 så tagga och jag hoppas ni alla är på! 🙂 Puss, I

//English: From now on I will post everything in english on my FaceBook page so follow me HERE! Love, I

Har några frågor som jag skulle vilja få svar på, men innan måste jag säga att din blogg är såååååååååå bra!

1. Vad tycker du om vanilj kvarg, finns det något märke som innehåller mindre socker?
2. Skulle du kunna tipsa på ett nyttigt bröd äter både gluten och mjölk och skulle vilja ha ett nyttigt recept.
3. Skulle du kunna tipsa om din bästa frukost och vad den innehåller och länka till produkter om det fungerar. Skulle även vilja ha tips på topping på gröten, äter alltid sylt på gröten men skulle vilja vara lite nyttigare, hur onyttigt är egentligen hemgjord lingonsylt, äter det varje dag!

Kram

SVAR: Men hej och tack snälla vad glad jag blir! <3

1. Vaniljkvarg är ju galet gott men naturell kvarg som du smaksätter själv är alltid bäst! Jag har inte koll på just de smaksatta kvargprodukterna då jag enbart använder naturell så kan inte svara. Kanske någon annan kan hjälpa dig?
2. Här kommer lite recpet: Glutenfritt bröd, Glutenfritt knäckebröd, 5 olika recept på glutenfritt bröd.
3. Här hittar du 7 recept på mina favoritfrukostar. På min gröt brukar jag köra antingen båbär, hallon, lingon, skivat äpple, skivad banan, gojibär, granatäpple, äppelmos (finns utan socker) eller så gör jag min egen ”sylt” genom att koka ex frysta eller färska lingon eller hallon  och riva lite äpple i. Supergott och så slipper man tillsat socker 🙂

God morgon mina hjärtan! Hur mår ni? Själv har jag världens träningsvärk i röven. Herregud säger jag bara! Kommer aldrig mer träna 😀 haha! Visste att det skulle bli så här då jag haft ett uppehåll på 16 dagar innan jag tränade. Jag körde med lättare vikter än vanligt och ändå så blev det så här. PUH! Ni får peppa mig. Gymmet var sååå fullt med människor så kunde inte ta en enda bild där inne så fick bli utanför. Dock lyckades jag filma hela passet så ska klippa ihop en liten vlog från gymmet med hela träningspasset. Skriver det ändå här nedan men som sagt så kommer en video på alla övningar inom kort så glöm inte prenumerera på min youtubekanal. Puss, I

//English: Good morning sweeties! How are you? I have the world’s pain in my butt. Oh my God! Will never train again 😀 haha! Knew it would be like this when I had a break of 16 days before I this. I used lighter weights than usual and yet it became like this. POOH! The gym was sooo full of people so could not take a single picture, however, I managed to film the whole workout and will do a little vlog from the gym with the entire workout. Love, I

–

10 min power walk incline 15%

10 leg press 160kg X 4

12 one leg dead lifts 12kg X 4

Supeset: 10 squats in abductor machine + single leg leg curl X 4

10 back raises 10 kg X 3

10 one leg leg press chins machine X 4