Ida Warg

(AdLinks) Skor – HÄR // Shorts – HÄR // Tröja – HÄR 

–

La upp bilden ovan på instagram för ett tag sedan och många frågade vart skor och kläder kommer från och ni hittar länkar till allt ovan. Puss, I

I söndags hängde jag med min pojkvän och hans mamma på 90min yoga i värme. Det är inte bikram yoga utan det heter stretch och release och är en blandning mellan styrka och stretch. Passet ser olika ut varje gång men just nu i söndags så körde vi en slags cirkelträning då vi gjorde varannan styrka och varannan stretch. Jag tror att det är 40 grader och för mig är det typ jobbigt att ligga still i den värmen så jag var ju helt genomsvettig efter.

Men superkul var det i alla fall och väldigt skönt att bli riktigt varm nu när det är så kallt ute 🙂 Har ni testat att yoga i värme? Gillar ni det? Puss, I

Chiapudding är ett perfekt mellanmål eller frukost och ni hittar recept på chiapudding <– här.

–

Ida jag måste fråga dig. Chiafrön, är det kolhydrater, protein eller fett? T.ex havregryn är långsamma kolhydrater, olivolja är fett. Vad är Chiafrön för något?

SVAR: Hej! Man säger ofta att ex. havregryn är kolhydrater men riktigt så är inte fallet. Visst består en stor del av havregryn av kolhydrater men de innehåller även mycket protein och lite fett. Så många av våra livsmedel innehåller ofta lite av alla näringsämnen. Chiafrön består av (enligt hälsosidorna.se) 31g fett, 21g protein och 38g kolhydrater. Så vill man lägga dem i någon kategori så blir det ju kolhydrat eller fett men de innehåller ju även mycket protein.

Det är det här missförståndet många gör när det gäller vegetarisk kost. Många tror att man får proteinbrist och att man måste äta massa kött, fisk och fågel för att få i sig ordentligt, men så är inte fallet. Äter man en varierad kost så får man i sig proteiner i nästan allt man äter som räcker.

Lite flummigt svar på din fråga men hoppas du förstår vad jag menar 🙂 Kram, Ida