MIN NYGAMLA TRÄNINGSPOLARE

sondagstraning-1 sondagstraning

Igår mötte jag upp min härliga kompis Madde för lite söndagsträning. Vi körde ett skönt och alldeles lagom jobbigt löppass. Att träna med kompisar är så himla trevligt och tiden bara flyger iväg.

Jag är så himla lycklig över att de flesta av mina vänner som jag umgicks med i Åmål nu bor i Stockholm. Hur lyxigt är inte det? Jag älskar att träffa nya vänner men det blir aldrig detsamma som att ha sina vänner man växt upp med. Man har varit med om så mycket tillsammans och det känns som man känner varandra utan och innan. Jag och Madde lärde känna varandra genom dansen + att vi gick på samma dansskola i Åmål. Vi gick i samma klass under gymnasiet och efter det så var vi med i TV-programmet Floor Filler tillsammans och sedan så flyttade vi ihop och bodde tillsammans under flera år i Stockholm samtidigt som vi jobbade i samma dansgrupp. Haha så vi sågs i stort sett dygnet runt. Sedan började vi även på samma dansutbildning på Kuhlers så Madde och jag har jag spenderat en hel del timmar med 😉

Men hon flyttade iväg ett tag och nu när hon har fått en liten så har hon äntligen flyttat tillbaka till Stockholm och bor nära mig. Wohoo, så hon är min nya träningspolare!

Hur är det med er… brukar ni träna ensamma eller med en kompis? Vad gillar ni bäst?

BRÄNNANDE UTHÅLLIGHETSTRÄNING – ÖVERKROPP

uthallighetsträning-overkropp

Good morning! Måndag och dags för en ny underbart härlig utmaning igen, wohoo! Här kommer en brännande uthållighetsövning för axlar och rygg som är perfekt att köra hemma. Vi alla sitter vid skrivbord, skolbänk eller framför datorn varje dag och får en dålig hållning och då är det extra viktigt att stärka upp överkroppen.

Jag utmanar er att köra passet/övningen på videon minst 4 gånger innan veckans slut. Glöm inte tagga #wargpower på instagram så vi kan peppa och följa varandra. Vilka är på? Wohoo nu kör vi!

Kolla videon HÄR!

VEGETARISK KIKÄRTSGRYTA RECEPT

vegetarisk-gryta-3vegetarisk-gryta-1vegetarisk-grytavegansk-grytavegetarisk-gryta-2

Mina vänner jag är helt fast i massa olika vegetariska grytor och an äta det både till frukost, lunch och middag då jag tycker det är så sjukt gott! Älskar att äta varmt nu när det börjar bli så kallt ute.  Här kommer recept på en gryta med kikärtor som jag bjöd min tjejkompis på förra veckan.

Ingredienser:

2 dl kokta kikärtor

1/2 gul lök

1 sötpotatis

1 morot

1 burk krossade tomater

2-3 dl vatten

1 buljongtärning

1 pressad citron

havssalt, peppar, färsk basilika, kanel.

Gör så här: Skör löken i bitar och fräs någon min i olja i en gryta. Skala morot och sötpotatis och skär i bitar. Tillsätt potatis, morot, vatten, krossade tomater, buljong, och kryddor och låt koka samman i ca 10 min. Tillsätt sedan kikärtor och citron och låt koka i 5-10 min tills potatis och morot är mjuka.

Jag serverade med bovetekex, smör och ost.

Fler vegetariska recept:

bloglovin

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!