Ida Warg

God morgon mina älsklingar från mig och den här sötnosen Kosmos! Har varit hundvakt i några dagar åt honom och vi har det så mysigt men idag så ska han hem igen. Världens sötaste lilla pudel på 6 månader. Alla ni som rekommenderade pudel som ras har helt rätt! Så smarta och gosiga ♥

Sedan vill jag bara hälsa till några av er som tycker det är tråkigt att jag slutat att lägga ut bilder från gymmet. Men det har en naturlig förklaring, jag har bara tränat 1 gång på gymmet de senaste 3 veckorna. Jag har haft så mycket jobb med Welloteket och mycket annat så jag tog en liten träningspaus och har bara kört yoga och promenader när jag haft luckor. Riktigt härligt faktiskt fast nu är jag så taggad på att träna igen vilket känns magiskt! Bröt min gymvila igår och körde ett mycket härlig pass vilket resulterade till träningsvärk idag. Fotade så lägger upp passet senare idag så håll koll 🙂 Till er som saknat blogginläggen från gymmet kan jag meddela att de nu kommer tillbaka. Woop!

Alltså vänner jag blir så hungrig och sugen på den här pizzan nu när jag sitter och skriver receptet. MUMS säger jag bara! Så lätt att göra, mättande och helt vegansk. Kan det bli bättre?

Ingredienser degen:
• 1 sötpotatis
• 2 dl havremjöl
• 2 dl rismjöl
• 4 matskedar olivolja
• 1,5-1,75dl mandelmjölk
• havssalt, curry, gurkmeja

Topping:
• Tomatpure
• paprika
• körsbärstomater
• Ruccola
• Avokado
• Vegansk sås/ost (Se recept nedan)

Gör så här: Skala och skär sötpotatisen i bitar och ångkoka den (går säkert att koka eller ugnsbaka). Mosa/mixa den sedan till en puré och tillsätt alla andra ingredienser. Ber ut den på en plåt med bakplåtspapper. Min var ca 5mm tjock. Baka den sedan i ugnen på 175grader i 15 min. Ta ut den och lägg på tomatpuré, paprika, tomat och vegansk sås och sätt in den i ugnen igen i ca 10 min eller tills du ser att den är klar. Ta ut den och toppa med ruccola och avokado.

Vegansk sås: Blanda ihop 2 msk tahini, 1/2 pressad citron, 1 tsk agave, örtsalt och 1/2 pressad vitlök.

–

Läs också:
• Glutenfri vegetarisk pizza
• Vegansk linsgryta
• Vegansk linsfalafel

1. Guarana // 2. BCAA

–

Hej Ida!
Vad anser du om PWO? Jag har hört/läst både positivt och negativt om det. Jag är sugen på att testa men vill ta reda på mer information om det först. Om du inte rekommenderar det, vad kan man annars äta innan träning för att få “samma effekt”? Känner att min energi tar slut väldigt fort när jag tränar. Energin försvinner före jag ens blir lite less i musklerna. Kram kram/Ida

SVAR: Hej Ida! Jag har testat 1 gång och jag mådde så dåligt, jag blev helt skakig och ville spy. Kommer aldrig testa igen för det är ej bra för kroppen. De är även ofta fyllda med massa sötningsmedel vilket enligt mig inte heller tror är bra. Jag brukade förr ta en kopp svart kaffe 30 min innan men nu har jag blivit helt förälskad i Guarana som är en naturlig produkt som jag antingen boostar min smoothie med eller kör en liten shot med vatten eller juice. Jag blir superpigg och tar den alltid om jag känner mig trött eller behöver extra energi. Du kan hitta Guarana <– HÄR

Sedan kan det också vara bra att ta BCAA innan eller under passet vilket bidrar till mer uthållighet i musklerna. Du hittar BCAA <– HÄR

(Inlägg i samarbete med Welloteket)