Ida Warg

AIR SQUATS

HOPPANDE BREDA SQUATS

BULGARISKA UTFALL

UTFALL SIDAN

HOPPANDE UTFALL

TRÄNINGSPASS BEN & RUMPA
20 air squats
20 hoppande breda squats
10/sida bulgariska utfall
10/sida utfall sidan
10 hoppande utfall
X 5

–

God morgon älsklingar! Här kommer ett riktigt svettigt och bra ben och rumppass som är perfekt att göra som lite mellandagsträning. Ryck upp familj och släkt ur soffan och kör tillsammans.

Är det för jobbigt så minska antal reps och varv. Är det för lätt så lägg på vikt och reps. 

Hoppas ni gillar passet! Nu kör vi!

Ni hittar det rosa setet här! (reklamlänk)

–

God morgon älsklingar! Hoppas ni hade en magisk julafton igår. Det hade jag i alla fall. Men ingen vila att få. Idag ska jag möta upp min fotograf Lisa för att plåta och filma en kampanj som ska vara inne till godkännande på onsdag. Åker ju senare i veckan till Thailand så 1000 grejer att fixa innan det men här kommer i alla fall min lilla vecka…

MÅNDAG
Fota och filma en kampanj/samarbete med Lisa. Möta upp mamman som kommer och ska sova hos oss. Börja packa. Ut och äta.

TISDAG
Gå på stan en sväng med mamma och sedan lämna på stationen. Gå massa ärenden på stan. Måste handla inför Thailand! Hem och börja packa.

ONSDAG
Tidsinställa och förbereda mina sociala medier inför resan till Thailand. Beställa båtbiljetter. PACKA! Har alltid sådan beslutsångest när jag packar. Haha.

TORSDAG
Flyger till Thailand!!! Wohooo 🙂

Glittertröjan hittar ni här! (reklamlänk)

–

Gooood jul mina älskade följare!  Idag ska jag till mina kusiner i Nacka och fira tillsammans med familj och släkt. Ska bli så mysigt! Ville bara hoppa in här idag och skicka massor av kärlek till er och önska er GOOOD JUL!!