Ida Warg

Efter en halv dag i skidbacken i söndags så gick jag till hotellrummet och körde ett lagom jobbigt pass med fokus på rygg, axlar och bål. De delarna kan inte få för mycket träning!

Uppvärmning: 10 min power walk 15% lutning
Superset 1: 10 latsdrag + 10 rygglyft X 3
Superset 2: 10/sida enarms latsdrag + 15 hantellyft åt sidan X 3
Superset 3: 10 jorden runt + 20 inner core övning X 3
*Superset = 2 övningar i följd utan vila.

Efter det stretchade jag ut höftböjare, rumpa och bröst då jag var riktigt stel där. Så skönt pass som avslutades med en lång stund i bastun!

God morgon mina hjärtan! Mitt förra chokladinlägg blev mycket uppskattat så jag tänkte att vi kör ett till litet godisinlägg till så här passande precis innan påsk. Ni ville ha tips på nyttigt, veganskt ”godis” som ni kan fylla era påskägg med så här kommer mina bästa tips.

1. Den veganska chokladen från Kuná
2. Bounce bollar (ej vegan)
3. Raw Bites
4. Gojibär
5. Gojibär med choklad
6. Berry boost med massa goda torkade frukter och bär
7. Chokladdragerade kakaobönor
8. Snacksmix med choklad och nötter (ej vegan)

Hur gott är inte allt det här?! Dessutom är det fyllt med massa bra näring, vitaminer, mineraler som boostar kroppen istället för att bryta ner och förgifta den som vanligt godis gör.

(Inlägg i samarbete med Welloteket)

Älsklingar vi har haft det så härligt i Sälen, älskar verkligen det stället alltså! Har fått så mycket ny energi och behövde verkligen den här helgen! Tycker även att jag har maxat de här dagarna då vi i fredags körde längdåkning, lördagen slalom och igår testade jag även snowboard. Hur allt gick kommer ni få se i en vlogg jag ska sätta mig att klippa ihop på vägen hem. Ni vill inte missa den 😀

Nu har vi precis kört ett gympass och ska packa ihop allt och sätta oss på buss/tåg hem mot Stockholm igen. Woop! Ha en fin dag! Puss, I