Ida Warg

(Reklamlänk)
MSM – HÄR

–

Hej Ida. Har tidigare varit på gymmet ca 3-4 ggr i veckan och åt relativt bra kost. Mina mål är att bli starkare och må bra i kroppen främst för min mages skull som av och till inte fungerar. Jag födde barn för ett år sedan så jag har tappat massa muskler och blivit väldigt mjuk mot innan då man rörde sig hela dagarna på jobbet. Jag fick dock magsjuka för 3 månder sedan och tappade helt tränings motivationen. Nu har kroppen halvt lagt av då min mage inte fungerar och jag har fått andra problem i kroppen som kan relateras till att jag fortfarande ammar. Har läst lite på internet och ofta nämns MSM mot candida infektioner och hård mage. Du förespråkar MSN också så har blivit nyfiken om det kan vara nått för mig när jag fått igång träningen igen och när jag slutat amma. Vad tror du? Kan vem som helst äta MSM eller finns det biverkningar? Ska ta tag i träningen nu för detta fungerar inte!
Kram!

SVAR: Hej fina du och tack för din kommentar! Som ni säkert vid det här laget vet så gillar jag verkligen MSM och har fått väldigt positiv feedback av andra som testat det ett tag. Jag tycker verkligen man ska ge det ett försök om man har problem med magen, leder, candida, hyn, trötthet mm. då det har hjälpt mig och många andra.

Dock så ska man ej börja med varken MSM, Spirulina, Chlorella eller andra utrensande produkter när man ammar. När man gör det börjar kroppen rensa och det kan komma ut i bröstmjölken. Så vänta tills du ammat klart.

Alla kan ta MSM men det kan förekomma biverkningar. Jag själv fick ont i huvudet, sämre hy och orolig mage de 2 första veckorna men sedan gick det över. Men jag var så knäpp att jag inte trappade upp utan körde på full dos med en gång. Rekommenderar att man trappar upp dosen om man vill undvika biverkningar. Får du biverkningar så håll ut i någon vecka så kommer det gå över och bli bättre. Lycka till! Kram, Ida

(Reklamlänkar)
Top – HÄR // Tights – HÄR // Skor – HÄR

–

Hej mina älsklingar! Har enormt mycket träningsvärk i magen efter lördagens träningspass. Brukar nästan aldrig köra mage separat utan ser till att aktivera den i alla andra övningar jag gör. Men i lördags kände jag för att lägga in lite mage i mitt ryggpass. Ni kan se hela passet nedan.

15 min PW 15% lutning

Superset* 1: 10 latsdrag + 16 inner core övning X 3
Superset 2: 12 sittande rodd + 15 crunch på rulle X 3
Triset**: 10 Enarmslatsdrag cable cross + 12 rotation cable cross + 16 bicycle crunch på halvboll X 3′

*Superset = 2 övningar på rad utan vila.
**Triset = Tre övningar på rad utan vila.

Härligt och lagom jobbigt pass. Att köra superset och triset är också väldigt tidseffektivt. Fick till 7 övningar på runt 30-40 min. Perfekt att köra massa superset och triset om man har tidsbrist ex på en lunch + att man även får upp flåset lite. Kör faktiskt oftast superset och triset när jag tränar överkroppen.

Hur brukar ni träna? Kör ni ofta superset och triset?

Om du skulle få rekommendationen av din naturläkare att ta tillskott av omega3 i form av fiskolja i en period, skulle du göra det? Jag står nämligen i den situationen. Tar algolja, men för att få ner inflammationer i kroppen och så småningom kunna sluta helt med de mediciner jag tar nu, behöver jag mer EPA och det kan inte tillgodoses av algolja eller andra veganska alt. Känns svårt.

SVAR: Hej och mycket bra fråga. I din situation skulle jag absolut göra det. Jag har själv tänkt på det många gånger och om Leif skulle råda mig att äta något eller ta ett tillskott som ej är helt veganskt för att förbättra min hälsa så skulle jag göra det. Det viktigaste tycker jag är att man gör sitt bästa. Folk vill alltid sätta en i fack och jag får dagligen frågor om jag är vegan eller ej. Mitt svar är att jag äter 99% vegansk mat och gör hela tiden mitt bästa för att välja veganskt men om jag blir bjuden på ex ett bröd som innehåller lite ägg eller honung så kan jag äta det. Jag är inte manisk men när jag är hemma eller kan välja mat så väljer jag alltid vegansk mat.

Så hade jag varit du så hade jag lyssnat på din naturläkare. Se till att välja ett bra tillskott med hög kvalité. Kan rekommendera Ecolomega som vi har på Welloteket. Det är ett ekologiskt tillskott av hög kvalité som finns i både –> kapslar och –> olja. (Reklamlänkar)

Hoppas du fick lite råd. Kram Ida