Ida Warg

God Morgon vänner! Vem vill inte börja år 2013 med att komma igång ordentligt med träningen? Få lite motivation och kolla in nelly.com där jag ger mina 5 bästa träningstips!

Vet inte hur många timmar jag spenderade i provrummet på Victoria´s Secret i London? Prövade nog hela sortimentet 😀 haha! Grym service var det där i alla fall och butiken var helt fantastisk med 4 våningar då översta våningen var ett vilorum med fåtöljer och toaletter! Det var rosa, glitter och speglar överallt och i ingången kunde man se modellen Candice outfit från senaste Showen. Bling bling säger jag bara 😀 Är man i London måste man besöka denna butiken!

Hittade tillslut 2 BH:ar, massa trosor och ett par mjukisbyxor från PINK. Så nöjd! 😀

Här kommer recept på de fantastiskt goda proteinbarsen jag bakade för ett tag sedan. Dessa bars är perfekt att ha med sig i väskan som mellis att ta tex innan eller efter träning.

Du behöver:

2 skopor ONE WHEY ISOLATE French Vanilla

5 dl havregryn

1 tsk pepparkakskrydda eller kanel

2 msk jordnötssmör naturell

3 äggvitor

1 msk stevia

5 torkade finhackade aprikoser

4 torkade och finhackade fikon

1 dl havremjölk

Gör så här: Sätt ugnen på 150 grader. Mixa protein, havregryn och pepparkakskrydda. Tillsätt jordnötssmör och blanda. Häll i äggvitor, stevia och torkade frukter och rör om. Häll över havremjölk och blanda ordentligt. Bred ut smeten på en plåt med bakplåtspapper och grädda i 15 min. Skär i bitar.

Näringsinnehåll per bit vid 18 bitar: 76 kcal Protein: 5,1g Kolhydrat: 9,6 Fett: 1,8g