Ida Warg

KNÄINDRAG

RUMPLYFT

INNER CORE

SIDO CRUNCH

BICYCLE CRUNCH

HEMMTRÄNING MAGE
8/ben knäindrag
12 rumplyft 
20 inner core
20 Sido crunch
30 Bicycle crunch
X 3-4

God morgon älsklingar! Dags för ett nytt träningspass igen. Här kommer ett härligt hemmaträningspass för magen som bränner riktigt ordentligt. Det enda du behöver är en matta så inga ursäkter till att inte vara med.

Jag kommer själv att köra detta passet + mitt Helkroppspass semesterträning och utomhusträning för ben & rumpa nu i veckan. 

Hoppas att ni uppskattar träningspasset 🙂 Puss, I

Just nu håller vi till på Gotland och det är så himla mysigt! Igår åt vi på ett sådant gulligt vegetariskt Café som heter Hedbergs Bok- och musikcafe. Inredningen var helt underbar och älskade den lilla kristallkronan över vårt bord. Visst är den söt? 

Vi tog varsin Råkosttallrik som bestod av rivna morötter, rödbeta, tomat, roman, solrosfrön, linser, hemmagjord hummus och hembakat bröd. Så enkelt men sjukt gott. Brödet var så saftigt så jag vill gå tillbaka och fråga om receptet?! 🙂

Till efterrätt delade vi på denna macka med hemmagjort jordnötssmör och skivad banan. MUMS!

Efter det tog vi en runda inne i Visby och minglade runt lite på Alemdalen. Träffade bland annat härliga teamet från Telia och massor av fans. Så kul!

Nu ska jag byta och och kila ner till Visby där jag ska delta i ett Rundabordssamtal som jag blivit inbjuden till av Axel Johnson (De som äger bal Kicks, Åhlens, Willys mm). Det är jag och 9 andra drivna kvinnor som ska prata om hur sociala medier påverkar våra kostvanor. Kommer nog bli intressant. Ha en fortsatt fin dag! Puss, I

☆ Inlägg i samarbete med Telia ☆

God morgon mina vänner! Är så galet glad att jag fått den stora äran att vara ambassadör och testpilot för Telia och deras nya smarta hem lösning Telia Zone. Så coolt då det finns massa smarta lösningar för hemmet som är anpassade efter mig och mina rutiner.

Det absolut bästa är att jag nu inte längre använder en vanlig nyckel till dörren utan använder min mobil som nyckel då vi installerat ett Gluelås. 

Man öppnar bara appen och via knappar så kan man öppna eller låsa dörren. Så smart och så himla skönt att jag nu inte längre behöver gå och dra med mig nyckelknippan på ex Power Walken. 

Sedan så smidigt nu när vi renoverar och har snickare springandes in och ut hela tiden. När vi var i Barcelona i förra veckan så använde vi den här lösningen för att öppna och låsa efter dem. Så coolt att det fungerar vart som helst man än är i världen. Även bra att om jag går hemifrån och glömmer att låsa så känner. Telia Zone att jag lämnat hemmet och ej låst och då får jag ett sms som påminner mig att jag glömt att låsa. Glue blir helt enkelt smartare med Telia Zone.

Vi kommer även få massa andra bra och coola funktioner via Telia Zone och kommer berätta mer om dem framöver. Vill ni läsa mer om Telia Zone kan ni göra det HÄR.

Vill ni se hur den funkar så kan ni se det i den HÄR vloggen 🙂