God morgon älsklingar! So några av er kanske märkte så låg bloggen nere igår. Har ingen aning om vad som hände men nu ä den i alla fall tillbaka. Eftersom jag inte hunnit fota nya träningsgifs när jag varit borta så kan ni träningssugna köra mitt pass jag postade på youtube idag. Helkroppspass som är perfekt att köra nu under sommaren då man kan göra det utomhus 🙂
Mina träningskläder jag har i videon hittar ni här (reklamlänkar):
Tights (Klick!) // Tröja (Klick!)
God morgon älsklingar! Skriver detta inlägget både med ångest och glädje. Vet att folk fortfarande har semester men för mig känns det som sommaren är över då jag lämnar Åmål och far tillbaka till Stockholm igen. Varje år brukar jag tycka det är typ det bästa som finns och det hade jag tyckt nu med om det inte är så att jag kommer hem till ett totalt renoveringskaos. Tyvärr så har hela renoveringen stått helt still under sommaren då vi väntar på leverans av material. Men det ska i alla fall bli kul att komma hem och träffa Alex som jag inte sett på snart 2 veckor nu.
Men men mer om det i ett annat inlägg då jag i detta tänkte dela med mig av bilder från min iPhone jag tagit under min vistelse i Åmål.
Solnedgångar kan vara det vackraste som finns! Så tacksam att jag fått ta del av så många vackra solnedgångar denna sommar!
När jag mamma och pappa tog båten över till stan för att kolla på Panetos på Hamnkalaset i Åmål. Så trevligt och typ den enda gången (förutom pappas kalas) jag haft vanliga kläder och inte myskläder på mig. Haha.
När man är ute och springer och får se upp för kornas övergångsställe. Haha så kul! Man kan stanna och klappa och prata med korna.
En glad kusin som har fått min Ullareds t-shirt och Alex glittriga bugghatt. Så söt ♥
Finns inget bättre än en kall melon när det är varmt och man är törstig.
Har till och med blivit lite brun denna sommar och mitt hår har blivit solblekt.
Mamma testar kusin Filippas coola simglasögon ð
Tog en kvällspromenad och plockade MASSOR av blåbär. Finns inget godare än egenplockade blåbär! MUMS!
Nej nu ska jag packa ihop väskan och göra mig klar för att åka tåget tillbaka till Stockholm.
Ha en fin dag älsklingar! Mina träningsinlägg på måndagar är tillbaka så snart jag fotat nya övningar. Kolla in de gamla passen HÄR så länge.
God morgon älsklingar! Idag ska jag njuta av min sista dag på ”semestern” här i Åmål innan jag åker tillbaka till Stockholm och drar igång med jobb igen. Sååå mycket som måste styras upp inför hösten.
Det jag kommer sakna ABSOLUT mest är mina yogastunder på bryggan både hos mamma och pappa och i Bengtsfors. Har sagt det innan men jag blir som förtrollad av ljudet av naturen. Yogapassen känns som de är 10 minuter långa istället för 1 timme. Kan verkligen rekommendera er att testa ta ut yogamattan.
Här om dagen körde jag endel huvudstående. Älskar verkligen att stå på huvudet och brukar göra det som core träningen genom att fälla upp och ner benen.
Mina bästa tips på hur man lär sig stå på huvudet hittar du här: Lär dig stå på huvudet!
Det här är en position som jag hatälskar. Min balans i foten är inte den bästa och speciellt inte på ena sidan så den är väldigt utmanande för mig. Dock så älskar jag stretchen i höften som man får i denna övning.
Tränade även på några varianter av brygga. Det här är min absoluta favorit position just nu. För 5 år sedan så skulle jag sagt tvärt om att det var min hatposition. Då var jag alldeles för stel i både höft, bröst, axlar och mage för att stå i en sån här brygga. Då låg all min vikt på fötterna medan mestadels av vikten nu ligger på händerna. Brygga öppnar upp hela min kropp på ett skönt sätt och varje gång jag känner mig set, stressad eller har ångest brukar jag göra brygga och då känner jag oftast att det släpper. Tror mycket av stress och ångest sätter sig just i bröstet på mig.
Mina bästa tips på hur man lär sig stå i brygga hittar du här: Lär dig stå i brygga!
En position som jag nyss har lärt mig/upptäckt är denna. Vetg inte ens vad den kallas? På mig stretchar denna OTROLIGT mycket i triceps. Ojoj så stel jag är där men så skönt. Var väldigt läskig att komma in i första gången jag gjorde den men nu går det bra. Det här är ingen position man ska testa sig på innan man behärskar brygga på ett hyfsat sätt.
Vill ni ha lite inspiration så kolla in mitt korta yogapass som jag satt ihop HÄR.
Brukar ni yoga?
