TRÄNING

SNYGGASTE YOGAMATTORNA!

Ni hittar yogamattan HÄR! // Ni hittar den rosa vattenflaskan i glas HÄR!

God morgon vänner! Veckans tips måste bli dessa sjukt fina yogamattor från Grounded factory som vi tagit in på Welloteket. Älskar alla och hade så svart att välja vilket mönster jag skulle ta. De är ekologiska och gjorda av naturgummi och vegansk mocka. Man kan uppleva dem lite glidiga i början men spraya bara lite vatten på dem så får du ett bra grepp + att ju mer du använder den desto bättre blir greppet. Älskar dessa och de är mycket fina inredningsdetaljer!

Vilken är er favorit? Kolla in alla färger HÄR!

ÖVERKROPPSPASS HEMMATRÄNING

DIPS

SAMAL ARMHÄVNINGAR

SKULDERHÄVNINGAR

PENDELLYFT

RYGGLYFT

Tightsen hittar ni här! // Toppen hittar ni här! (adlinks)

ÖVERKROPPSPASS HEMMATRÄNING
20 Dips
10 Smala armhävningar
20 Skulderhävning
20 Pendellyft
20 Rygglyft
X 3

God morgon älsklingar! Här kommer ett härligt överkroppspass ni kan köra hemma. Ni behöver inga redskap så finns inga ursäkter till att inte vara med. Tycker man det är för jobbigt så minska antal reps. Tycker man det är för lätt så lägg på vikt och öka antal varv.

Hoppas ni gillar passet! Puss, I

BENPASS MED STOL

SQUAT MED UPPHOPP

UPPKLIV

HOPPANDE SQUAT

BULGARISKA UTFALL

ENBENS SQUAT

Tights hittar ni här! // Tröja hittar ni här!

BENPASS MED STOL
10 Squat med upphopp
10/ben Bulgariska utfall
10/ben Uppkliv
20 hoppande squat
10/ben Enbens squat
X 4

God morgon mina vänner! Hoppas ni är riktigt taggade på ett svettigt benpass för här kommer ett med mina favoritövningar med en stol/bänk. Tycker man det är för jobbigt så minska antal reps och varv och tycker man det är för lätt så lägg på vikt och öka antal reps.

Hoppas ni gillar passet och kör hårt!

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!