SQUAT MED UPPHOPP

UPPKLIV

HOPPANDE SQUAT

BULGARISKA UTFALL

ENBENS SQUAT

Tights hittar ni här! // Tröja hittar ni här!

–

BENPASS MED STOL
10 Squat med upphopp
10/ben Bulgariska utfall
10/ben Uppkliv
20 hoppande squat
10/ben Enbens squat
X 4

God morgon mina vänner! Hoppas ni är riktigt taggade på ett svettigt benpass för här kommer ett med mina favoritövningar med en stol/bänk. Tycker man det är för jobbigt så minska antal reps och varv och tycker man det är för lätt så lägg på vikt och öka antal reps.

Hoppas ni gillar passet och kör hårt!

SQUATS

ENBENS SQUATS

UTFALL

BULGARISKA UTFALL

HOPPANDE SQUATS

TRÄNINGSPASS BEN MED STOL
20 squats
10/sida enbens squats
20 utfall
10/sida bulgariska utfall
15 hoppande squats
X 4

God morgon älsklingar! Här kommer veckans träningspass som blir ett benpass där jag använder en stol. Riktigt bra pass måste jag säga och ska själv försöka göra det i veckan. Tycker ni att det är för svårt så minska antal reps och tycker ni det är för lätt så öka antal reps och varv.

Hoppas ni gillar passet vänner 🙂 Kör hårt!