Kul att så många vill vara med och stretcha! Det är faktiskt väldigt skönt och bra för kroppen då man rensar ut, får igång blodcirkulationen och förbättrar återhämtningen. Sedan är det också väldigt viktigt att ha bra rörlighet i rumpa, höftböjare och baksidor för att förhindra ryggproblem i framtiden och för att förminska skaderisken i tex gymträningen.

Hur många var det som stretchade igår? Utmanare er ytterligare med att stretcha 30 minuter minst 3 gånger till denna vecka. Vilka är på det?

Min fina stretchteknik igår 😀

Efter en lång dags jobb och körkortsteoriplugg ska jag nu bege mig mot gymmet. Är ganska sugen på konditionsträning idag faktiskt! Kanske löpning? Ska träna med min pojkvän så får se om det kanske blir styka ändå? Haha.

I alla fall så ska jag stretcha endel idag vilket behövs!

Brukar ni stretcha ordentligt efter ni tränat? Utmanar er att stretcha minst 30 min idag. Gärna med tidtagar ur så att ni stretchar lika länge på varje sida! Vilka är på?

God Morgon! Mina armar är en smula möra efter gårdagens mördarpass med bästa Petra på StudioDQ. Det var massa teknikträning följt av både dans och styrka. HÄRLIGT!

En svettig Ida efter gårdagens pass.

Efter träningen så åkte jag hem för att träffa mitt hjärta som varit bortrest i 1 vecka. Vi tog direkt en härlig långpromenad på Djurgården. Snacka om att jag var hungrig när jag kom hem då jag inte käkade något efter Pole träningen! Käkade typ upp 2 stora portioner Thaimat med extra kyckling + efterrätt med keso och blåbär. Haha utan mat blir det inga muskler, kom ihåg det!