Kul att så många vill vara med och stretcha! Det är faktiskt väldigt skönt och bra för kroppen då man rensar ut, får igång blodcirkulationen och förbättrar återhämtningen. Sedan är det också väldigt viktigt att ha bra rörlighet i rumpa, höftböjare och baksidor för att förhindra ryggproblem i framtiden och för att förminska skaderisken i tex gymträningen.

Hur många var det som stretchade igår? Utmanare er ytterligare med att stretcha 30 minuter minst 3 gånger till denna vecka. Vilka är på det?

Min fina stretchteknik igår 😀