Wihoo vår favoritdag är här! Hoppas ni är laddade för denna veckan blir det vår allas favoritövning, PLANKAN! Det var ett tag sedan och jag hoppas ni tycker det är ett kärt återseende. 🙂

Jag utmanar er att stå i plankan hela 23 minuter totalt innan veckans slut. 

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=16607 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idaschallenge

SÅ VEM ÄR PÅ VECKANS UTMANING?! NU KÖR VI!

God fantastisk måndagmorgon mina vänner! Jag hoppas ni har laddat upp ordentligt med energi för nu gasar vi! Dags för ny utmaning och cirkelträning!

Denna veckan utmanar jag er att köra 5 varv av min cirkelträning MINST 4 gånger denna veckan. Stärker upp hela kroppen samtidigt som man tränar kondition. Snabbt och effektivt och perfekt att göra hemma. Finns inga ursäkter till att inte vara med! 😉

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=16381 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 

http://workout.forme.se/

http://www.nattstad.se/Evelina.Pearson

http://deniselarsson.myshowroom.se/

http://paulinasuonvieri.blogg.se/

http://healthinessbyimme.devote.se/

http://elinth.myshowroom.se/

jjennaa.blogg.se

http://marlenelundgren.wordpress.com/

http://www.bianca.blogg.se/

http://thewaytosuccess.blogg.se/

http://chasey.blogg.se

http://www.nattstad.se/louisewaallin

www.nattstad.se/emmahedberg

http://amandaspang.blogg.se/

Ännu en härlig vecka med massa grymma deltagare både här i bloggen och på instagram @idasfitness. Hoppas era rumpor mår bra efter alla squats? Själv har jag träningsvärk efter torsdagens benpass fortfarande :S

På måndag blir det ännu en ny fantastisk utmaning så hoppas ni är laddade och kommer att delta? 😉