BACK KICKS

God morgon älsklingar! Efter 1 vecka utan träning var det dags igår. Måste säga att det tog emot att gå till gymmet! Så fort man kommer ur träningen så blir det så sjukt mycket jobbigare att gå dit igen. Men vi lyckades och shit vad nice det var… efteråt! Haha. Styrkträning i sig är mest tråkigt enligt mig men känslan efteråt väger upp allt. Det blev ben och rumpa igår och idag blir det överkropp. Älskar att vara på nya gym med nya maskiner. Testar alltid maskiner som inte finns på de gymmen jag brukar träna på och speciellt om det är en maskin för ben/rumpa. Denna kick back maskinen var fantastisk!

–

BENPRESS

Sedan körde jag och Natasha självklart benpress. Älskar benpress och denna var så bra för att själva plattan rörde sig så man hittade väldigt bra kontakt med baksida och rumpa!

–

UTFALL/MARKLYFT

Sedan körde jag mina specialutfall. Haha alla tror alltid att jag gör fel då jag lutar mig över främre benet. Man har ju alltid lärt sig att stå brett, ha 90 grader i båda knäna och att ha överkroppen rak. Jag gillar sådana utfall också men dessa tar så sjukt mycket i baksida lår och rumpa!

Stå inte så brett utan fokusera på främre benet och ha bara bakre benet som stöd. All vikt ligger på det främre. När du böjer främre knät så bör även överkroppen över och när du reser dig så se till att komma till en rak position och spänn stjärten. Viktigt att spänna bålen och att ha rak rygg genom hela övningen. Jag skulle säga att det är som en blandning mellan utfall och marklyft.

–

SQUATS CABLE CROSS

Sedan körde jag även mina älskade squats i cable cross. Love it! Nä nu blev jag taggad och ska ta mig till gymmet igen innan jag blir hungrig och sedan ska vi njuta av sista dagen här på Aruba innan det bär av mot Miami. Ha en fantastisk söndag! Puss, I

God morgon älsklingar! Igår var det riktigt bra väder här vilket blev en liten tur till stranden för att fota. Jag är ingen tjej som gillar sol så för mig blev det först lite bilder, sedan bad och sedan en strandpromenad innan jag drog till lägenhetens altan för att klippa videos.

När jag satt och jobbade på altanen fick jag oväntat besök av denna gigantiska ödla. OMG säger jag bara vilken chock jag fick när jag ser att det typ 1 m bort sitter och kollar på mig. De är så himla tysta så de dyker bara upp från ingenstans. När den sedan började gå mot mig tyckte jag inte det var kul längre så jag sprang in. Då kom den efter och ställde sig 20 cm från glasdörren och bara kollade på mig och vägrade gå. Haha. Kan inte påstå att den var särklit rädd för mig då jag försökte allt för att skrämma bort den.

Efter massa jobb kände jag att det var dags att röra på sig så jag och Natasha tog en romantisk strandpromenad. Jag kan inte få nog av stranden. Den är så sjukt vacker och att gå på den känns seriöst som att stoppa ner foten i en mjölpåse. SÅ himla mjuk! Vill ta med mig stranden hem!

Nej nu är det dags att ta vara på denna dagen då vi bara har 3 hela dagar kvar här på Aruba innan vi åker vidare till Miami. Vill ni se mer från resan hittar ni vloggar på min youtube 🙂 Ha en fin dag! Puss, I

God morgon älsklingar! Har hört att det är snöstorm i Sverige, stämmer det? Brr. Igår hade vi ganska dåligt väders här också då det växlade mellan spöregn och sol. Väldigt märkligt men det gör inte mig så mycket. Tyckte bara det var så mysigt.

På eftermiddagen/kvällen blev det mycket bättre och jag och Natasha bestämde oss för att ta en strandpromenad till Yogagirls nyöppnade yogastudio Island Yoga för ett Vinyasapass. Vi hade suttit på vår altan hela dagen och jobbat så vi behövde röra lite på oss. Vi trodde vi var säkra på vägen men det slutade med att vi tillsist fick  ta en taxi. Haha, mitt lokalsinne är inte det bästa.

Tillslut kom vi i alla fall fram och yogapasset var helt magiskt! Precis vad min kropp behövde. Rachel (yogagirl) var så himla vacker och hennes energi var verkligen fantastisk så jag förstår varför hennes yogaklasser och instagram är så populära. Yogapasset började kl 19, vilket i min värld (ej av med min jetlag) var kl 00.00. Så jag var inte den piggaste och självklart lyckades jag somna på avslappningen. haha. Vaknade till när jag var på väg att börja prata. Satan vad pinsamt det hade varit 😀 Haha.

Efteråt pratade jag lite med Rachel som var supertrevlig. Vill bara säga tack för tipset från flera av er som rekommenderade mig att gå dit. Ha en fin dag! Puss, I