♥ Inlägget innehåller reklam för min webshop Welloteket ♥

De här produkterna tar jag nästan dagligen: MSM, Spirulina, Chlorella, D-vitamin, Hampaprotein, Inflamino.

–

FRÅGA: Hej Ida! Måste bara säga att du är en väldigt stor inspirationskälla till mig och min träning!

Jag är en tjej på snart 20 år och jag försöker äta mer veganskt och mer nyttigt då jag börjat tagit tag i min träning igen. Jag tränade nästan varje dag för några år sedan och mådde SUPER bra! Nu vill jag ta tag i min kost och träning igen. Träningen känner jag att jag har koll på men kosten är det värre med. Jag har alltid varit intresserad av kosttillskott men aldrig riktigt vetat vad som är bra att äta och inte äta, jag är väldigt trött och har väldigt lite ork och tänker att det har väldigt mycket att göra med hur jag lägger upp min kost.

Har du några tips på några kosttillskott som får en mer pigg och ger en energi? Eller något tillskott som är bra för kroppen i helhet? Vet att detta kanske blev jätte struligt men mitt mål är att få en välmående kropp och en bra kost! Tar ofta promenader på morgonen och ett gympass på kvällen, men vilar oftast lördag – söndag för att återhämta mig, Jag äter just nu inga tillskott alls, inga vitaminer eller något sådant och tror att det är mycket som fattas för att jag ska kunna träna i den mängd jag gör nu! Eller vad tror du? Som sagt väldigt struligt inlägg men hoppas du förstår någonting! Kramkram! Du är fantastisk!

SVAR: Hej fina du och tack snälla för din kommentar! Blir så glad att höra dina ord <3 Vad härligt att du kommit igång med träningen och vill förbättra din kost. Kosten har en stor betydelse på hur vi mår. Känner du dig trött av din kost kan det bero på att du äter mat med lite näring, du äter mat du kanske är överkänslig mot och/eller du äter för lite. Kolla över de 3 sakerna. När du gjort det och känner att du äter en sund kost så finns det absolut produkter som kan göra dig piggare.

Nedan tipsar jag om mina favorit produkter som jag mår bra av att ta.

Spirulina (Klick!) – Det här är en blå/grön alg som innehåller så mycket näring. Den innehåller i stort sett alla vitaminer, mineraler och aminosyror du behöver. Den innehåller även järn och folsyra som är bra för oss tjejer vilket också kan göra oss piggare om vi har brist på det. Spirulina kan även vara utrensande så bra att öka dosen successivt. Spirulina fungerar som en multivitamin/mineral och kan tas av alla. Spirulina finns i både pulver och piller och både är lika bra på pillerna enbart är hårt pressad spirulina.

Chlorella (Klick!) – Har samma egenskaper som spirulina men kan även vara bra om man vill få fart på magen. Jag brukar varva mellan spirulina och chlorella och ibland tar jag båda. Chlorella finns i både pulver och piller och både är lika bra på pillerna enbart är hårt pressad chlorella.

MSM (Klick!)- Ni vet redan hur mycket jag älskar MSM. Haha. MSM är bra för så mycket… det kan hjälpa mot ledvärk, hudproblem som eksem och acne, magproblem, det får igång magen, kan förbättra kvalitén på hår, hud och naglar, få håret växa snabbare, ge mer energi, förminska smärta i muskler, förbättra återhämtningen efter träning mm. mm. Läs mer om MSM genom att klicka in på produkten.

D-vitamin (Klick!) – Denna vitamin har de flesta svenskar (om man inte varit mycket utomlands) brist på under vinterhalvåret då vi först och främst får den via solen. Brist på D-vitamin kan göra att du känner dig trött.

Proteinpulver (Klick!) – Jag personligen tycker att det är väldigt smidigt att boosta mina smoothies med lite proteinpulver. Det håller mig mätt längre och är så smidigt att ta med. Jag själv använder mest Inflamino risprotein (klick!) och Hampaprotein (klick!). Men det är bara att välja det protein du gillar bäst.

Guarana (Klick!) – Behöver du en riktig kick i energin så kan jag rekommendera guarana. Till skillnad från kaffe så är guarana mer skonsamt för kroppen och framförallt magen. Den ger även en längre effekt så rekommenderar att ta den på morgonen/förmiddagen eller 30 min innan träning. Perfekt att stoppa i smoothien.

Jag skulle kunna fortsätta med produkter hur länge som helst då det finns så många bra men det får räcka där. Det jag har skrivit ovan är produkter jag själv använder och gillar. Det är ingen som måste ta dem men det kan hjälpa och underlätta. Sedan måste man också komma ihåg att sköta kosten och sin livsstil. Det finns inget dunderpiller som man kan ta för att ge den perfekta hälsan om man ätter dåligt, stressar, sitter still och sover dåligt (detta är inte riktat till dig som ställt frågan utan jag säger det bara så ni inte tror att ni kan ta produkterna ovan och sedan är alla problem lösta). Absolut kan man få hjälp av tillskott och produkter men man måste även se till helheten.

Har du/ni fler frågor om tillskott så ställ era frågor nedan.

FRÅGA: Hej Ida! Vill börja med att säga att jag verkligen gillar dig och din energi! Du har en så härlig utstrålning!! Och är grymt imponerad av er nya lägenhet, tror det kommer bli fantastiskt fint resultat!!!

Nu till min fråga: Jag tänkte höra hur du ser på kött och andra animaler. Tycker du all kött och animalier är dåligt? Vad är din största anlednign till att äta veganskt?

SVAR: Hej fina du och tack för en bra fråga och fina komplimanger ♥

Varför jag från början blev vegetarian var för att jag äcklades av kött och animaliska produkter. Jag har alltid gjort det sedan jag var liten men har alltid ätit för att det har serverats och för att jag lärt mig att man måste äta kött. Har också haft problem med magen och hormonerna tidigare och då sa alla jag gick till att jag måste äta mer rött kött (åt nästan inget) och mer fett. Jag fick tvinga i mig det 1-3 gånger i veckan men inget blev bättre. Magen blev sämre och sämre och hormonerna blev inte bättre. Efter att ha försökt ett bra tag och äcklades så mycket av kött och till och med fisk så fick jag nog. Eftersom inget blev bättre tänkte jag testa vegetariskt i 1 månad. Efter bara 1 vecka mådde jag så mycket bättre. Jag fattade ingenting? Alla hade ju sagt att jag skulle bli sämre? All ångest jag hade inför mat var som bortblåst och jag såg fram emot både att laga och äta varje måltid.

Jag började läsa på och kolla på dokumentärer och insåg hur sjuk köttindustrin är och hur mycket den skadar både vår hälsa, djuren och vår planet. Rekommenderar att kolla på 101 orsaker till att bli vegan (klick!) och att läsa The China Study.

Detta gjorde mig mer intresserad av att äta vegansk mat och började successivt laga mer veganskt och tillslut var alla måltider vaganska. I början gjorde jag det klassiska felet att äta för lite och kände mig hungrig men nu har jag lärt mig hur mycket jag behöver och det är ganska stora portioner. Jag kan säga att jag mår så sjukt mycke bättre både psykiskt och fysiskt och som jag känner nu så har jag svårt att se att jag någonsin skulle äta kött igen. Min mage funkar mycket bättre och hormonerna är mycket mer balanserade. Känns som min kropp har gjort och fortfarande håller på att göra en stor utrensning på all skit jag fått i mig genom livet.

Min allergi har också blivit successivt bättre. Från att använda många olika tabletter och inhalatorer varje pollensäsong så äter jag nu ingenting. Här har nog även MSM och greens hjälpt mig mycket. Nu blir jag bara lite tröttare under våren och nyser lite men det är en enorm skillnad för bara några år sedan så var jag helt förstörd och fick gå 2 gånger i veckan till en akupunktör som fick sätta nålar runt näsan för att jag skulle kunna andas. Jag fick även astmahosta hela våren och jag var knappt vaken. Haha. Då åt jag ändå en ”hälsosam” kost typ Paleo. Inget socker, gluten, mjölk, bara nyttiga kolhydrater och mycket protein.

Frågan  ”Tycker du all kött och animalier är dåligt?” tycker jag är väldigt svår. Det beror på vad vi ska ta hänsyn till? Många försöker alltid övertala mig om att deras gräsbetande eko djur har det bra och romantiserar upp det. Visst är det bra att djuren har det bra men om man ser det så här… Är det mer ok att döda ex en människa bara för att den har ett bra liv? Jag tycker inte det. Förr i tiden så var människor tvungna att äta djur då det inte fanns något annat att få tag på under vintern. Men nu har vi ju mataffärer så det är ju bara gå in och handla något annat. Har man en egen gård med egna djur och kan med egna händer döda och tillaga dem med gott samvete så visst. Men gör man inte det utan köper kött i mataffären tycker jag man ska fundera och göra lite research på hur köttindustrin påverkar vår jord och hälsan och hur misshandlade djuren blir. Tar man tag i det så tror jag inte det är så många som vill fortsätta äta kött av den kvalitén.

När det kommer till hälsan så har jag inget svar då jag inte forskat. Jag kan bara säga som så att min kropp har aldrig mått så bra som den gjort de senaste 2 åren på en vegetarisk/vegansk kost. Skulle det vara så att min hälsa försämras eller att jag får brister mm så kommer jag självklart vara öppen för att lägga om kosten men just nu känns det inte riktigt som det kommer hända. Jag trivs så mycket med den veganska kosten och har inga planer på att ändra den.

Många frågar även hur strikt jag är? Mitt svar är att jag gör mitt bästa. Hemma äter jag 100% veganskt. När jag blir bortnjuden och reser så kan det ibland vara svårt men oftast funkar det. Funkar det inte väljer jag vegetariskt.

Det blev ett långt flummigt svar här man hoppas du fick lite svar 🙂 Kram

God morgon älsklingar! Postade en Q&A på min youtube i veckan där jag svarar på frågorna nedan som mina snapchatföljare ställt. Vill ni följa mig på snapchat så heter jag idawarg där 🙂

FRÅGORNA:
★ Hur länge har jag varit vegan?
★Vilket är min favoritresa?
★ Hur träffades jag och Pärlan?
★Favoritmaträtt?
★ Vad är det bästa med att träna?
★ Vad är det sämsta med Pärlan?
★ Hur går det med nya lägenheten?
★ Favoritfilm sedan jag var barn?
★ Vilken hårfärg skulle jag färga om jag var tvungen att välja en galen hårfärg?
★ Vad skulle jag döpa mitt barn till om jag fick ett?
★ Varför började jag träna?
★ Vart skulle jag resa om jag fick resa vart som helst i världen?
★ Gillar jag Marcus och Martinus?
★ Vilken är min favoritlåt av M&M?
★ Skulle jag kunna äta på en restaurang som inte har vegansk mat?
★ Vill jag ha barn?
★ Vad är det bästa/sämsta med att vara en offentlig person?