God morgon vänner! För er som missat det så tycker jag ni ska kolla in mina vloggar från Husbilsturnén. Vi har det så mysigt! Min favorit är definitivt buggkvällen. Så himla kul hade vi ♥

God morgon älsklingar! Vi fortsätter vår turné ner till Skåne och Ystad. Vi har fått tips om att vi bara inte får missa Ystad Havsbad så vi beger oss dit, men först kommer här några härliga bilder från vår vistelse på Öland och Böda Camping.

Vi har haft turen att ha haft 2 strålande dagar med helt blå himmel här. Böda Sand är utsedd till en av Sveriges vackraste stränder och det kan jag förtså. Så himla fint!

Dock var vattnet iskallt!!! Haha men nu är det en riktig badkruka som pratar 😀

Har träffat så många följare här på Campingen och har blivit överöst av både kärlek och presenter. WOW säger jag bara! När man kommer hem och det ligger 2 bananer med meddelande på utanför husbilen så blir man ju bara lycklig i själen ♥ Av dessa bananer blev det en smoothie med Inflamino protein, mynta och mango i. MUMS!

Hittade mig själv stå och chilla i hyllorna på Böda Campings mataffär. Haha så sjukt att se sig själv så där!

Har även tagit några löprundor och promenader i skogen. De har flera motionsspår som är så himla fina! Älskar verkligen att vara i naturen i en riktig skog. Älskar Stockholm men kan ibland sakna att vara ute i ”riktig” natur utan en stor motorväg några 100 m bort.

Är verkligen så glad att mitt hjärta gick med på min lite udda och icke stureplansvänliga idé om att köra en Campingturné. Hans första reaktion på förslaget var ”Är du helt sjukt i huvudedt!”. Haha men med lite införsäljning så gick det tillslut hem och han älskar det.

När man pratat med vänner och affärskontakter i Stockholm som har frågat vad sommarplanerna är och man säger att man ska på husbilssemester i Sverige har reaktionerna varit detsamma. De tycker ju att man är helt galen! De förväntar sig att man ska säga att man ska till Gotland en sväng för att sedan åka till Nice, Marbella eller Ibiza och sedan kanske en sväng till Båstad och spruta champagne. Snark, kom på något nytt vettja! Haha.

Nej nu ska jag sluta babbla. Ha en fantastisk dag älsklingar! Puss, I

✩ Inlägget innehåller reklam för min webshop Welloteket ✩

Har fått så många mail och kommentarer om det här med förstoppning och hård mage. Vad kan man göra åt det och finns det några tillskott som hjälper?

I detta inlägget kommer jag ge tips av mina egna erfarenheter som har funkat för mig. Dvs. det är inte säkert att det funkar lika för dig.

HUR OFTA BÖR VI TÖMMA TARMEN?
Frågar man läkaren så säger de att 3 toalettbesök i veckan till 3 toalettbesök om dagen är normalt. Men enligt mig så tror jag att vi alla borde gå och tömma tarmen minst 1 gång om dagen för att må optimalt. Om man bara bajsar 3 gånger i veckan vart tar resten då vägen? Det ligger ju kvar inne i kroppen och kan jäsa och föruttna desto längre det ligger där. I längden så tror jag inte att det här är bra utan bäst att man försöker lösa problemt och få till regelbundna toalettbesök. När min mage var som värst var  jag hos många läkare men fick ingen hjälp alls. De sa att jag skulle ta laxerande medel men jag vägrade då man lätt kan bli beroende av det.

KOST
Vad man först bör göra är att kolla av kosten. Det här är olika för alla men jag kan berätta vad som funkar allra bäst för min mage.

KOST SOM GER MIG FÖRSTOPPNING 
För stora mängder torr mat, nötter, chili, quinoa, stora mängder bönor och linser, vitlök, stora mängder rå mat, kål, broccoli, stora mängder frön, för mycket fullkorn och fet mat. Det här betyder inte att jag inte kan äta det ovan utan allt brukar funka i måttliga mängder eller om det tillagas.

Ska jag äta ex ris så funkar vitt ris mycket bättre än fullkorn och ska jag äta bröd så funkar mjukt vitt bröd mycket bättre än ex fröknäcke. Det här kan låta konstigt då det är många ”nyttiga” saker som inte funkar men som sagt så är det olika. För någon annan kan det vara tvärt om. Andra saker som verkligen gjorde mig förstoppad innan var kött, ägg och mjölk men det äter jag inte längre. Sedan jag började äta vegansk kost så har magen blivit så mycket bättre och regelbunden.

DET HÄR FUNKAR TOPPEN MED MIN MAGE
Tillagade rotfrukter och grönsaker, potatis, sötpotatis, ris, pasta, tillagade havregryn, flingor, mjukt bröd, frukter som banan, melon, mango, bär, pumpa mm. Men som sagt så kan jag äta nästan allt ovan i måttlig mängd men skulle helst undvika att äta ex en råkostsallad med nötboll till. Då blir det stopp i systemet. haha.

Så mitt tips med maten är att känna efter själv. Efter en måltid ska man alltid känna sig pigg. Känner man sig trött, slö och får hjärndimma så har man antagligen ätit något som ens kropp inte gillar.

TILLSKOTT MOT FÖRSTOPPNING
Så kommer vi till tillskotten. När det var som värst för mig så fick jag bara gå på toan typ 3 gånger i veckan och det gjorde mig så trött och deppig. När det var som värst så började jag ta en produkt som heter OxyFlush och den hjälpte mig så mycket! Den fick igång hela systemet och rensade ut minst sagt. Vi har även tagit in  den på Welloteket nu då den verkligen funkar och ni kan läsa mer om den HÄR(Klick!)

Sedan så vet ni ju att jag älskar MSM och den har hjälpt mig och många av våra kunder på Welloteket (vi har fått massa mail från nöjda kunder som använt MSM). MSM kan vara till hjälp för en krånglig mage men även massor av annat. Läs mer om MSM HÄR (Klick!)

Sedan har vi även Chlorella som kan hjälpa till att hålla igång magen. Den är även full mad massa vitaminer, mineraler och proteiner. Läs mer om den HÄR (Klick!)

OBS! Har man aldrig tagit Chlorella eller MSM innan så se till att trappa upp dosen då man annars kan få utrensningssymtom som orolig mage. Sedan kan det också vara bra att börja med en produkt i taget.

GODA MAGBAKTERIER
Varför just jag har haft så mycket problem med magen kan bero på att jag har dåligt med goda magbakterier. Det kan bero på att när jag var mindre hade halsfluss väldigt många gånger och åt därför ofta penicillin. Jag har tagit massa allergi och astmamediciner och även ätit p-piller i många år som  kan förstöra tarmfloran. På detta har jag också stressat massor och så är jag född med kjejsarsnitt villet kan leda till att man inte får med mammas magbakterier vid födseln. Så för mig är det extra viktigt att boosta med goda magbakterier. Det gör jag vissa dagar med syrade grönsaker eller Kombucha (Klick!) och har jag inte gjort det eller är ute och reser så tar jag en tablett Lactovitalis PRO (Klick!).

STRESS
Som jag nämnde ovan så är också stress en faktor som påverkar. Om jag stressar på morgonen så har jag väldigt svårt att gå på toa efter det så se till att ät din frukost i lugn och ro.