God morgon älsklingar! Det har inte blivit så mycket träning under husbilsturnen förutom 2 gympass  och en löprunda. Dock har jag tagit många promenader och kört endel yoga. Men det gör inget. Ibland behöver jag komma bort från gymmet för att hitta motivation igen.

I alla fall så körde jag ett härligt pass på Ystad Saltsjöbads gym i veckan. Var riktigt kul faktiskt och körde 2 triset!

TRISET 1

15 squats i cable cross med gummiband
40 utfall
20/ben bakåtkick
X 3

TRISET 2

15/sida enbens marklyft (bild 1 & 2)
15 hoppande squats med gummiband (bild 3 & 4)
30 höftlyft med gummiband
X 3

–

Med triset så menas det att man kör 3 övningar på rad utan vila som en liten cirkel och sedan vilar mellan varven. En övning som är riktig bra är enbensmatklyft. Fick den som en rehabövning för hamstring för många år sedan när jag hade skadat den och bara älskar den övningen. Har ni inte gjort den så måste ni testa!

Sedan de där hoppande squatsen bränner som attans. Har gummibandet över knäna och häller mig hela tidenn i en böjd ställning och hoppar in och ut ur breda squats. Rumpan bränner verkligen efter det!

Avslutade med 20 bicycle crunch X 3. 

Härligt att få träna av sig lite mellan allt bilåkande. Hur ser er träning ut i sommar? Har ni tränat regelbundet eller chillat lite? 🙂

God morgon från Ystad! Efter snart 2 veckor i husbil och campinglivet så checkade vi in på Ystad Saltsjöbad. Det var för att vi fick massa tips från er följare om att vi absolut inte fick missa detta ställe och OJ så rätt ni hade! När vi först ringde dit så var hela hotellet egentligen helt fullbokat men de hade precis fått ett sent avbok så vi slog till. VILKEN TUR!

Frukostbuffén är helt magiskt och njuter just nu av denna tallrik med fruktbröd, vegan creamcheese och grönsaker med en stor tallrik havregrynsgröt, kanel, blåbär och mandedlmjölk. MUMS!

Så här ser frukostutsikten ut. Känns typ som man är utomlands här. Så synd att jag aldrig upplevt skäne innan! Det är så galet vackert överallt! Vill typ flytta hit nu 🙂

Igår lunchade vi på ett supermysigt ställe som hette The Shuffle Bar. Vi satt ute i solen och njöt av varsina veganska hamburgare med sallad till. Alltså jag blir hungrig när jag tänker på dem! Så gott var det. Kan varmt rekommendera ett besök där.

Så här ser vårt fina rum ut. Älskar inredningen i hela hotellet! Så vackert och känns som at den verkligen är gjord med kärlek.

Så här lugn och lycklig såg jag ut igår efter en 2 timmars spa upplevelse. Vi bokade en behandling som hette The Creek Experience som var en blandning av massa olika behandlingar som man gjorde i grupp. Det var riktigt häftigt att få vara med om! Det började med att vi fick gå igenom en gång med vattenfall in till ett rum där vi fick sitta i ett fotbad. Efter det fick vi en ansiktsmask vi la på för att gå in i 2 olika sorters bastu. Sedan fick vi göra en Turkisk Hamam. Alltså jag älskade det! Har aldrig känt mig så ren innan. Efter det fick vi smörja in oss i lera över hela kroppen och testa olika duschar. Avslutade allt med att smörja in hela kroppen (jag tog även håret) i jojobaolja.

Den här ritualen skulle man ju vilja göra minst 1 gång i månaden. Funderar på att köpa hem tvål och vante så man kan göra en sådan Turkisk Hamam hemma.

Efter det tog jag en promenad på Ystad Beach. Ja vad ska man säga, VACKERT!

Sedan däckade jag i en solstol på hotellet och lyssnade på ljudbok. 

Idag åker vi vidare och jag vill inte! Haha, skulle gärna stanna några dagar till. Men dags att upptäcka nya ställen. Får åka tillbaka hit igen snart!

Innan vi lämnade Öland så svängde vi förbi Byrums Raukar. Alltså WOW vilket coolt ställe! Kan verkligen rekommendera det om ni är på Öland! Så mycket coola ställen det finns på vår jord som naturen skapat!

Var tvungen att posta alla bilderna för jag tycker de är så härliga. Sådan frihet att stå där uppe och kolla ut över havet. Jag hamnar alltid i någon slags meditation när jag är i naturen. Tiden bara går och jag känner mig så lugn.

Igår och idag befinner vi oss i Ystad och mer om den vistelsen kommer imorgon 🙂