Hej jag har två frågor till dig nu, 1. Ungefär hur lång tid brukar du spendera på gymmet? och när du varierar de olika övningarna mellan gångerna hur vet du när du “tränat klart”, dvs. tränat tillräckligt för det träningstillfället?

SVAR: Hej och tack för din kommentar. Mina pass brukar vara väldigt olika långa beroende på om jag är själv ellertränar med någon. Är jag själv är mina pass 40-60min (jag gillar att vara effektiv). Om jag tränar med någon så är de 1-2 timmar. Haha. Men har jag någon med mig på gymmet så brukar jag oftast passa på att fota och filma övningar mm till bloggen och mina andra kanaler. Jag brukar bestämma innan passet vilka övningar jag ska köra och anpassa vikten så att jag efter 3-6set är så trött att jag inte orkar göra en enda rep till. Nu när jag tränar 3 gånger i veckan ser jag till att försöka köra helt slut på mig själv under varje pass. Jag brukar köra ungefär 5-8 övningar/pass.

2. Hur försörjer du dig själv? Är bloggen ditt jobb eller studerar du? När jag läser din blogg så verkar det som att du har massvis med tid på dagarna till att gymma, alltså att du inte har ett jobb eller en skola att gå till.
Kram

SVAR: Jag jobbar heltid med mitt företag där bloggen och alla mina andra kanaler (Mikz, youtube, instagram) ingår. Så bloggen är mitt jobb och sedan har jag flera andra projekt/företag på gång vid sidan av. Jag försöker passa på att gå till gymmet mitt på dagen då det är minst folk och man kan fota, men då sitter jag och jobbar hela morgonen och kvällen och jag jobbar alltid även under helgen. Nackdelen med mitt jobb är att jag aldrig är ledig men fördelarna är större och jag älskar verkligen mitt jobb och jag älskar att jag kan välja när jag ska jobba och att jag kan jobba precis vart som helt i världen från. 🙂

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

1. HERE // 2. HERE // 3. HERE

–

Hej mina vänner! Hur är läget idag? Jag har haft en grymt trevligt helg då jag varit hundvakt åt världens sötaste hund. Så himla mysigt att ha en lite vovve hemma! 🙂 Just nu ligger hon och sover så passar på att kolla lite nya träningskläder och måste tipsa om de här grymt snygga tightsen från Nelly som endast kostar 299kr st. Hur grymt!? Senare idag blir det möte på kontoret och efter det gymmet och benträning. Tagga tagga tagga 🙂 Puss, I

PS! Glöm inte gå in HÄR och änmäl er till tävlingen om att vinna en grym eltandborste från Oral-B. Tävlingen avslutas snart 🙂

//English: Hi my friends! How are you today? I had a really cosy weekend when I was a dog-sitter to the cutest dog in the world. So cosy to have a little dog at home 🙂 Right now she is sleeping so I take the opportunity to check out some new workout clothes. I just have to tell you about these tights from Nelly, just 299kr. How nice? Later today I have a meeting and after that its time for the gym and leg workout. Wohoo! Love, I

Något jag undrar gällande din kost är varför du sällan äter kolhydrater och mycket fett? Det låter ju som lchf? Du tränar ju så mycket så varför gör du så?

SVAR: Hej! Jag vet inte hur ni kan få min kost till LCHF då den till största delen består av kolhydrater. Bara för att veta så kollade jag hur mitt matintag igår såg ut procentuellet och så här såg det ut: 39% kolhydrater, 24% protein och 37% fett. Äter ca 200-250g kolhydrater/dag och ska man äta LCHF ska man helst äta under 20g/dag. Så nej jag äter inte LCHF och jag ser alltid till att äta en bra blandning av fett, kolhydrater och protein under en dag. Där emot kan jag äta LCHF inspirerade maträtter som en sallad med protein och fett, men då adderar jag kolhydrater via de andra måltiderna. LCHF passar inte mig och jag får inte den energin jag behöver via den kosthållningen.

//English: Answer/question in swedish. Use google translate.