Har precis ätit den godaste salladen jag ätit på länge. Det bästa är att det också var den mest lättlagade slladen jag gjort!

Idas Kalkon & Avokadosallad.

1/2 paket Skivad smörgåskalkon, 1 skivat kokt ägg, 1/2 skivad avokado, 1 skivad morot, babyspenat, körsbärstomater och gurka. Över slladen hällde jag olivolja med citronsmak, lite balsamvinäger och örtsalt. MUMS!

Älskar verkligen frukost. Speciellt när man kan ta sig tid, tända ljus och laga sin favoritfrukost i lugn och ro. Idag blev det havregrynsgröt på havregryn vatten och 1 äggvita som jag åt med bär, kokosolja, kanel och havremjölk + 1 kokt ägg med örtsalt.

Det verkar vara så att antingen så älskar man frukost eller så avskyr man det. Många har problem att få ner mat i magen på morgonen och mår illa av bara tanken. Det här är lite av ett mysterium för mig varför det är så?

Har försökt hjälpa några vänner med vad de kan äta på morgonen för att lätare få ner det och har då tipsat om:

– Proteinshake.

– Et tallrik yoghurt med lite musli. 

– Egengjord smoothie. 

– Favoritmackan med en kopp varm The.

På någotvis så brukar det kännas lättare att dricka på morgonen eller att verkligen äta något man tycker är gott. Det har funkat ganska bra för mina vänner och går lättare och lättare då man vänjer sig. Frukosten är så viktig att få i sig då man lägger grundenergin för hela dagen och startar igång förbränningen. Så alla ni som hoppar över frukosten, försök att testa nästa vecka att få i er något på morgonen.

Hur är det med er? Gillar ni eller avskyr ni frukost? 

Efter mitt inlägg om kost- och träningsupplägg så har kommenterat och frågat om jag inte äter för lite? Just nu äter jag ca 2000 kcal om dagen och det är vad jag ska äta till min kropp och vikt och med ca 5 lätta tränings/motionpass i veckan och ett stillasittande jobb. Som jag också skrev så tränar jag inte särkilt hårt just nu men kommer börja göra så fort jag blir av med min dunderförkylning (förhoppningsvis på måndag) och då kommer jag också att öka mitt energiintag och kommer skriva ett nytt mat- och träningsschema så ni kan se skillnaden.

Som jag skrev ovan så är jag grovt förkyld denna veckan och det blir därför bara promenader för min del för att få röra lite på mig efter en hel dag sittandes på stolen. Kan inte förklara hur mycket jag LÄNGTAR efter att få träna på riktigt! Är så sugen på ett riktigt köttigt ben- eller ryggpass, Pole dance eller ett svettigt löppass med blodsmak i munnen!

Idag blev det en kort härlig promenad på lunchen…