Hej Ida! Älskar din blogg! Jag försöker komma igång att äta bättre frukostar, har en förmåga att bra äta lite knäckebröd med smör på, vilket inte mättar så länge. Men sen kom jag på att grekisk yoghurt med honung är ju förbannat gott! Skulle du räkna det till en nyttig/bra frukost? Jag har tittat på dina recept och frukosttips på bloggen också, så lite mer inspo har jag fått där ?Tack för en superbra blogg!!! Kramar

SVAR: Hej fina du och tack snälla vad glad jag blir! ♥ Om du tål mjölk så kan absolut grekisk yoghurt med honung vara en bra frukost. Skulle även rekommendera att lägga till lite nötter, mandlar, frön och/eller en musli så den blir lite mer matig. Det är även väldigt bra att variera sin frukost så det inte blir för enformigt. Testa olika grötar, omelett, knäckebröd med mosad avokado och grönsaker, smoothies mm.

Här kommer ett inlägg jag gjort tidigare med –> 7 nyttiga recept på frukost.

Fullfet naturell fil, skivat äpple, gojibär, pumpafrön, krossade linfrön och valnötter. // Natural sour milk, sliced apple, goji berries, pumpkin seeds, falxseeds and walnuts.

–

För er som följt mig i Mikz vet att jag just nu går på ett rotations schema för att bli av med mina matallergier. I början var det riktigt tufft då jag hade så många överkänsligheter men nu har det gått över ett halvår vilket betyder att jag nu kommer få börja lägga till mat som jag hade en ganska stark reaktion mot. Lite läskigt tycker jag men sjukt gott! Haha. Dock så måste jag vara försiktig och ta en ny produkt i taget så jag känner hur min mage reagerar på det. Idag testade jag för första gången en nöt på 7 månader (har överkänslighet mot alla nötter) och jag hade några valnötter på min fil imorse. SÅ gott och det verkar funka toppen! Wohoo. För er som vill läsa mer om min kost så gå in och följ mig på Mikz där jag skriver kost och träningsdagbok varje dag. Också ett tips till er som vill få lite inspiration på hur man kan lägga upp sin kost 🙂 Ladda ner och följ appen gratis HÄR.

//English: After 6 months with my allergy diet I will now add some products that Im sensitive to. I will begin adding one thing at a time and see how my body reacts. Today I started with walnuts. So good when I have not eaten a single nut in 7 months and I think it works great! Wohoo. 

Idag utmanar jag er att ha en sockerfri dag. Vill att ni utesluter socker och snabba kolhydrater so m pasta, bröd mm helt. Eftersom det är 3:e advent och kanske vill ha något till advenstmys så byt ut lussebullar och pepparkakor mot mina Raw Pepparkaksbollar istället. Så goda och superlätta att göra! 🙂

English: Today I challenge you to have a sugar free day. Exclude sugar and simple carbs like bread and pasta. Since it is 3th advent maybe you want something good to your coffee, replace saffran buns and gingerbread to my delicious Raw Ginger Bread Balls. So tasty and so easy to do! 🙂