HÄLSA

AVSTRESSANDE BEHANDLING

 Har stressat väldigt mycket den senaste tiden och det absolut bästa botet mot det och något som får mig att stressa ner är Zonterapi hos Jeanette på Syakuten. Bokade en tid förra veckan och har räknat ner dagarna tills det var dags igår. Under drygt 1 timme får man massage/behandling på fötter och underben. Så skönt är det och efteråt känner man sig så lugn och harmonisk.

Är man intresserad så kan jag varmt rekommendera Jeanette på Syakuten – LÄNK som ni hittar i Vasastan vid Rådmansgatans t-bana. För att boka tid kan ni antingen ringa 08 – 612 79 20 eller maila [email protected].

TÄNK PÅ VAD DU LÄGGER PÅ HUDEN!

Jag har sagt det förr och jag säger det igen då många inte tänker på det. Det är lika viktigt att tänka på vad man lägger/smörjer på sin hud som vad man stoppar in i munnen. Huden är kroppens största organ och tar upp det vi stoppar på huden.

Viktigast av allt är deoderanten. I princip alla deoderanter på marknaden har aluminiumklorid, det är ett ämne  som tränger in via svettkörtlarna, ut i blodet och lagras sedan i  fettvävnaderna. Vid bröstcancer, benskörhet och altzeimers har man hittat  förhöjda värden av aluminium.

De flesta deoderanter utan de här farliga ämnena brukar inte funka men jag har hittat en  som är fri från aluminiumklorid och alkohol men fungerar kanon och det är DENNA från Rosenserien – LÄNK!

Ange koden: ros i kassan så får ni 100kr rabatt.

ÄR DET VERKLIGEN VIKTIGT ATT ÄTA FRUKOST? – EXPERTEN SVARAR

Har ni också alltid fått höra att frukosten är dagens viktigaste mål? MEN hur hänger det ihop med dagens trendigaste kosthållningar, dvs alla olika fasta metoder? Jag precis som många andra undrar också det här och jag frågade därför min kollega på sls.nu som är expert och forskar inom området hur det egentligen ligger till? Är frukost verkligen så viktigt som vi alltid fått höra? Här kommer hans svar:
.
”Mycket av det bygger på några studier på 90-talet som hittade samband mellan skolungdomar som hoppade över frukost och övervikt senare i livet..
Problemet var att studierna drog slutsatser helt utan belägg då det enda de mätte var om barnen åt frukost eller ej..
.
De fick väldigt mycket kritik i forskningsvärlden då de ej tog hänsyn till typ av mat som åts under resten av dygnet eller livssituation samt antal kcal!
I kvällspressen trycktes det upp en bild som visade att man blev tjock om man inte åt frukost och att den var dagens viktigaste mål – helt utan eftertanke (som vanligt) och myten var född..
.
Studier som kom senare som undersökte olika dieter och kontrollerade typ av mat och inte minst mängd och timing på dygnet visade att 90-talets frukoststudier behövde revideras.
.
I princip kan man säga att dagens kunskapsnivå visar att det inte finns något kausalt samband mellan övervikt och näringstiming. Det spelar ingen roll om man äter 1 eller 10 ggr per dag. Antalet kcal per dag avgör om man går upp eller ner i vikt..
.
Det har spekulerats i varför barnen som inte åt frukost i de tidiga studierna blev feta när de blev äldre och den mest vedertagna teorin är att en socioekonomisk faktor spelar in, dvs barn som har det dåligt hemma tenderar att äta mindre regelbundet, idrotta mindre, äta mer snabbmat och få sämre skolresultat.. Medans barn med ordnade förhållanden (bla föräldrar med högre utbildningsnivå) tenderar att prestera bättre på alla plan.
Här är en ganska färsk studie (juli 2013) som visar att det är en relativt effektiv metod att få i sig mindre mat att hoppa över frukost:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23672851/

.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!