VANDRANDE ARMHÄVNING
RYGGLYFT
CRUNCHES
VANDRANDE PLANKA
STATISKT LYFT ARMAR & BEN
ÖVERKROPPSPASS
10 vandrande armhävning
20 rygglyft
20 crunches
20 vandrande planka
10s X 5 statiskt lyft armar & ben
X 4
–
God morgon vänner! Här kommer ett efterfrågat överkroppspass med både arm, axel, mag och ryggövningar. Jag tycker detta passet är riktigt bra och passar perfekt att köra både hemma eller på gymmet.
Är det för tungt så dra ner på antal reps och är det för lätt så öka antal reps och/eller lägg till vikter.
Hoppas ni testar passet! Nu kör vi!
Hej! Vart kommer dina träningsbyxor ifrån? Jag bara älskar dom!!
Tusen tack för inspirationen! Precis vad som behövdes efter ett träningsuppehåll! Morgonträning check! ?
woho, så härligt! Bra start på dagen 🙂
var är dina tights ifrån??
e kommer från Stronger 🙂
Övningar hemma räcker det, eller bör man även gå på gym? Du är ju kunnig så under lite 🙂
Det beror på vad ditt mål är? Vill du bygga stora muskler kommer du efter ett tag att behöva lägga på vikter och motstånd. Men är du ute efter hälsa och hålla dig i form så funkar hemmaträning topp 🙂
I dagsläget är det hälsa som känns viktigast :). Så kan jag köra på hemma :).
Sitter i valet och kvalet om jag ska skriva in mig på gym eller ej 🙂
Tack för all inspiration och motivation du ger! Fortsätt så! ?❤️
Tack fina vad glad jag blir