Ida Warg

SQUATS MED BENLYFT

BICYCLE CRUNCH

UTFALL MED SQUATS

SMALA ARMHÄVNINGAR

NUDDA AXEL

HEMMATRÄNING – CARDIO WORKOUT
Jobba 50 sekunder och vila 10 sekunder

Squats med benlyft
Bicycle crunch
Utfall med squats
Smala armhävningar
Nudda axel
1 min vila
X 5

–

God morgon hjärtan! Här kommer ett svettigt cardiopass som är perfekt att köra hemma på julledigheten mellan allt sittande och all julmat. Ta med din familj och släkt på detta och svettas tillsammans!

Är det för jobbigt så minska antal sekunder ni jobbar och äta vilan och/eller dra ner på antal varv. 

Hoppas ni gillar passet! Kör hårt!

För någon vecka seda tog jag äntligen tag i mina trötta sovrumsfönster. Att inreda tycker jag är så himla svårt men väldigt kul. Eftersom vi spelade in en video undertiden så fick jag även hjälp av Lisa. Kan verkligen rekommendera att ha någon man kan fråga om smakråd när man ska dekorera.

Men men här kommer en för- och efterbild på båda fönstren.

Måste säga att jag blev väldigt nöjd tillslut. Här kommer lite fler efterbilder…

(Reklamlänkar)
Ljusstaken hittar ni HÄR! // Blå krukan HÄR! // Guldfatet till krukan hittar jag inte vart jag köpt 🙁 // Lampan HÄR! // Höga ljusstaken är från Svenskt Tenn // Tavla Descenio // Små ljusstakar kommer jag ej ihåg vart jag köpt!

–

Detta fönster höll vi på med så länge. Bytte lampor, blommor, ljusstakar men fick aldrig till det. Tillslut tyckte jag att det blev ok. Lite skeptisk till den svarta tavlan i bakgrunden. Vad tycker ni? Ljusstaken älskar jag och fick den i present på mitt pyjamasparty. Ville också ha en sådan kruka från Svenskt Tenn med guld längst ner men kom på att jag kunde göra en egen variant då den blå/tukosa färgen jag ville ha inte fanns. Köpte därför ett litet guldfat och satte under. Sjukt nöjd! Dock så vill jag nu köpa fler men hittar inte fart fasen jag beställde det från, haha. Typsikt!

(Reklamlänkar)
Lampa mässing HÄR! // Små rosa/mässing ljusstakar HÄR! // Dot Vas/kruka HÄR! // Grön bok/låda HÄR! // Vit bok/låda HÄR! // Lila bok/låda HÄR! // Stor ljusstake Åhlens // Liten vas Svenskt Tenn

–

Blev så nöjd med detta fönster nästan med en gång! Älskar typ allt i detta fönster. Blev så glad när jag hittade böckerna/lådorna. Man kan nämligen öppna dem och använda dem som förvaring. Så snyggt med lite olika nivåer i fönstret tycker jag. Älskar även lampan i mässing, så himla snygg! De små rosa/guldiga ljustakarna och den andra ljusstaken fick jag i födelsedagspresent. Love them!

Vad tycker ni? Hiss eller diss?

Ni hittar det rosa setet HÄR! (reklamlänk)

–

God morgon älsklingar! Sista veckan innan julledigheten. Jag trodde att detta skulle bli en lugn vecka men NEJ NEJ! Så mycket som ska fixas innan jul och innan jag åker till Thailand nästa vecka. Herregud kan inte fatta att julafton är redan på söndag? Vart tog tiden vägen?

MÅNDAG
Börjar dagen med ett viktigt möte för att sedan gå hem och planera, fota och filma ett samarbete för att sedan gå på möte igen. Efter det så har jag en middag bokad med min älskling Natasha. Måste hinna träffa henne innan jul då vi sedan inte kommer ses för ens jag kommer hem från Thailand 16 januari. Hur galet?!

TISDAG
Fixa samarbetet med Telia som ska upp och sedan möta upp Lisa för att filma in video och fota. Sedan måste jag springa massa ärenden på stan. Tror jag har ca 10 olika paket jag väntar på som måste hämtas upp. Efter det måste jag hem och börja städa. 

ONSDAG
Planera samarbete, möte med banken och jobba hemifrån. Behöver även få in någon slags träning här.

TORSDAG
Fixa naglarna (ÄNTLIGEN!), engelska lektion och sedan hem och städa loss + hämta paket!

FREDAG
Till läkaren och sedan låååångmöte med Welloteket. Sedan hem och fixa och planera inför lördagen då.

LÖRDAG
Min älskade familj och släkt kommer och besöker vår lägenhet för första gången.

SÖNDAG
Julafton! Då ska jag hem till mina kusiner i Nacka med familj och släkt ♥