SQUATS MED BENLYFT
BICYCLE CRUNCH
UTFALL MED SQUATS
SMALA ARMHÄVNINGAR
NUDDA AXEL
HEMMATRÄNING – CARDIO WORKOUT
Jobba 50 sekunder och vila 10 sekunder
Squats med benlyft
Bicycle crunch
Utfall med squats
Smala armhävningar
Nudda axel
1 min vila
X 5
–
God morgon hjärtan! Här kommer ett svettigt cardiopass som är perfekt att köra hemma på julledigheten mellan allt sittande och all julmat. Ta med din familj och släkt på detta och svettas tillsammans!
Är det för jobbigt så minska antal sekunder ni jobbar och äta vilan och/eller dra ner på antal varv.
Hoppas ni gillar passet! Kör hårt!
Hej Ida!
Jag såg att du gjorde ett inlägg om träningskompisar för något år sen. Tror många skulle uppskatta ett till sådant inlägg nu till det nya året när folk vill börja träna. Speciellt då många även jag själv tycker det är rätt jobbigt att träna själv 🙂
Hej! Ja, bra tips! Ska se om det dyker upp något sådan i början av nästa år 🙂 Kram!