SIDO PLANKA MED LYFT

PLANKA MED BENLYFT

FJÄRILS SIT-UP

SIDO CRUNCH

RUMPLYFT

AB-KILLER TRÄNINGSPASS
10/sida Sidoplanka med lyft
20 Planka med benlyft
20 Fjärilscrunch
20 Sido crunch
10 Rumplyft
X 3

God morgon mina älsklingar! Hoppas ni är riktigt peppade på ett nytt träningspass för magen. Det här passar perfekt att köra efter löprundan/promenaden, på gymmet eller bara som det är hemma. Är det för jobbigt så minska antal reps och är det för lätt så öka reps och varv.

Hoppas ni gillar passet och kombinera det gärna med Benpass med stol eller Förbrännande Cardiopass. Kör hårt!