Ida Warg

God morgon älsklingar! För er som följer mig på instagram såg kanske att jag la ut ett samarbete med Stadium igår. Det här ingår inte i samarbetet men jag vill ändå ta upp det här på bloggen då det är en sådan sjukt viktig kampanj de driver just nu angående jämställdhet inom idrotten. Visste att killar blir mer prioriterade men inte att svenska idrottsmän får 2,9 MILJARDER mer om året än sina kvinnliga kollegor. Vad i h****! Så TACK Stadium för att ni upplyser om detta och driver denna kampanjen. De har uppmanat folk att skicka ett sms med en klapp emoji till 71 140 och om de skulle få in 50 000st så skulle de skänka 1 miljon till Riksidrottsförbundets arbete för jämställdhet. Hur bra?! De har redan fått in de 50 000 sms:en men uppmanar fortfarande att skicka in om man vill stödja. Det kostar inte mer än ett vanligt sms. Jag har skickat in och tycker alla borde göra det. Så sjukt att det 2017 inte är mer jämställt och hoppas verkligen att kvinnor får minst lika mycket för att få utöva den idrott de brinner för.

Men nu ska jag få i mig lite frukost. Ska nämligen iväg på sånglektion snart. OMG, nervös men ska bli superkul! Älskar att sjunga och vill lära mig mer övningar för att få bättre teknik. Kommer inte ihåg om jag har berättat det i bloggen men jag ska släppa en egen låt den 22:a september. Jag är så peppad men också väldigt nervös! Ska även spela in musikvideo och jag LÄNGTAR! Har börjat dansträna inför den och det är så sjukt kul! Nej som sagt dags att sätta fart! ha en fin dag! Puss, I

God morgon älsklingar! Hade världens bästa dag igår. Vaknade upp och kände lycka och kärlek i hela kroppen. SÅ underbart! Började dagen med att möta upp Lisa för att fota. Vädret var helt amazing och känns som sommaren är tillbaka. Love it! Efter det åkte jag en sväng till Welloteket och sedan till ”Drömmis” för att hälsa på dessa 2 helt underbara power brudarna Josefine och Vanja. Jag är en trogen lyssnare av deras podd som är grymt bra! Har ni inte lyssnat så måste ni göra det. Man blir så glad och peppad av den!

Hade även med mig massa godheter från Wello till dem som jag tyckte passade bra in på deras kontor. Det blev D-vitamin och Spirulina (så de håller sig friska nu under hösten), matcha te, chips, choklad i mängder och veganskt godis.

Vi satt och fikade i över 2 timmar innan jag fick slänga mig in i en taxi då jag kom på att jag helt glömt bort tiden och att jag egentligen skulle vara på ett annat möte. Haha. Så går det när man har det trevligt 🙂 Känslan var typ som när man försover sig, när man vaknar upp ur sin drömvärld och inser att verkligheten jagar en. Haha.

Men i alla fall så var gårdagen en av de bästa dagarna på länge och satsar på att denna dagen blir lika fantastisk. Ha en underbar dag älsklingar! Puss, I

1.

2.

3.

4. 

5.

God morgon älsklingar! Ni som följer mig vet att jag gillar att starta dagen med ett kortare yogapass och här kommer ett litet yoga/stretchprogram som passar perfekt att börja dagen med.

YOGA/STRETCHPASS
1. Börjar alltid med några solhälsningar för att få upp värmen och cirkulationen i kroppen. Gör så många du känner för. 

2. Sedan fortsätter jag med att väcka benen med en flödande stretch (OBS! 2 bilder som hänger ihop)

3. Sedan vrider jag mig så båda benen är raka och lyfter upp ryggen några gånger för att sedan landa i en stretch med 2 raka ben.

4. Sedan vrider jag mig fram för att sätta ner knät och ta tag i foten för att stretcha framsida lår. Jag brukar göra 5 st dynamiska som på bilden och sedan stanna i stretchen ca 30 sekunder. 

5. Efter det sträcker jag ut baksidalår och avslutar med en spagat. Är spagaten för långt bort så stanna i första stretchen lite längre. 

Gör sedan om alla stretchar på andra sidan och glöm inte att andas 🙂 

Hoppas ni gillar yoga/stretchprogrammet. Puss, I