Ida Warg

God morgon hjärtan! Hoppas ni mår finneang. Det gör jag i alla fall och idag blir det fullt ös och en heldag med Viktor. Först ska vi på möte med Metro då vi båda har bloggen hos dem. Sedan ska vi iväg och podda och i veckans avsnitt ska vi prata Mindfullness vilket jag verkligen ser fram emot. Efter det ska vi möta upp min fina fotograf Lisa på lunch och planera eftermiddagens videoinspelning och fotografering vilket nog sedan kommer ta hela eftermiddagen. Woop, så kul dag!

Igår var jag och Viktor i studion och spelade in resten av vår låt som kommer heta Sommar mitt i vintern. Alltså jag måste säga att jag tycker den är skön. Det var inte alls meningen att den skulle bli bra höll jag på att skriva nu… haha. Men vi skulle bara spela in en liten snutt till ett samarbete vi gjorde och sedan bokade Viktor en duktig musikproducent och låtskrivare som fick feeling och gjorde en superskön låt. Så nu har vi snart en hel låt. Känns sjukt kul! Vi får se om vi släpper den på Spotify eller om det blir youtube. Det är lite på kontrakt mm Viktor måste tänka på, men jag meddelar er när och vart ni kan lyssna 🙂

Annars är livet bra förutom att jag dras med ett j**** munsår! Finns nog inget jag hatar mer! Jag var ju så dum också så jag har gjort saken värre. Först var det bara pyttelitet och blev en skorpa som jag så klart pillade bort vilket gjorde att det blev en större skorpa som jag tog bort igen och nu har den lilla plutten blivit en böld. Haha så dum är jag ibland alltså! Men men nu kanske jag lärde mig något av detta. Har ni förresten tips på någon munsårssalva som verkligen hjälper? Jag har aldrig testat någon i alla fall och är i behov av tips tills nästa gång 🙂

Nej nu ska jag sätta fart så jag kommer i tid till mötet. Puss på er!

God morgon vänner! Här kommer lite pepp på överroppsträning. Själv kör jag 1 pass med fokus underkropp, ett pass fokus överkropp och ett blandat styrkepass i veckan. Det tycker jag är ett bra upplägg för just mig då jag varken har som mål att bygga muskler, gå ner eller upp i vikt. Jag vill bara hålla igång och hålla uppe styrka i kroppen och speciellt i ryggen då det behövs efter alla timmar framför datorn.

SITTANDED RODD

Det här är en övning jag inte gillat så mycket innan men som jag nu blivit kär i då jag lärt mig att få bra kontakt med ryggmusklerna. Ett knep är att hålla ner axlarna och tänka att man mosar ihop något med skulderbladen. Skulderbladsrörelsen är den absolut viktigaste men många glömmer den och använder bara armarna. Jag körde 15 X 3 på denna. 

RAKA HANTELLYFT ÅT SIDAN

Det här är min favoritövning för axlarna. Många (speciellt tjejer) brukar vara svaga i just axlarna så viktigt att komma ihåg att träna dem. Här är det många som lastar på supertungt, böjer på armbågarna och kör någon slags flaxande rörelse. Hmm, bättre tycker jag att ha armarna raka fast men en lätt böjning i armbågarna och köra lugna lyft rakt åt sidan. Sedan stannar man rörelsen 10-20 cm innan man kommit hela vägen ner så man aldrig är i vila. Jag körde 15 X 3 på denna. 

CRUNCH PÅ RULLE

Crunch på rulle är så sjukt jobbig! Ojoj säger jag bara, här behövs ingen vikt för att trötta ut magmusklerna om man gör rätt. Magen ska vara aktiverad hela tiden och när man crunchar ihop så tänker jag att pubisbenet ska möta revbenen. Sedan håller jag emot på väg tillbaka. Testa göra en mycket sakta och kontrollerad rörelse. Här körde jag 15 X 1, 12 X 1 och 10 X 1. 

–

Så, hoppas ni fick lite träningsinspiration. Puss, I

God måndag fina ni! Hoppas ni haft en fin helg? Det har i alla fall jag. Igår så passade jag detta lilla chramtroll som heter Migo. En liten Yorkievalp som är så söt! Älskar verkligen hundar och funderar just på en sådan liten Yorkie terrier eftersom de är allergivänliga. Kände faktiskt inget av honom igår trots att jag gosade loss med honom och att han var valp. Vet inte om jag inbillar mig men brukar vara mer känslig mot valpar. Kan det stämma?

Jag och Migo lekte hemma och sedan tog vi eller i alla fall försökte vi ta promenader. Haha. Inte lätt när allt i denna nya värld är så spänande. Vi kom några 100m i alla fall med 1000 stopp på vägen. Inget vidare träningspass direkt 😀

I lördags blev det dock ett benpass på gymmet. Skriver mer om det i veckan. Efter det så gick jag och köpte en kamera. Har just nu en bra vloggkamera men behövde en som jag kan ha hemma på stativ som har bättre ljud. Har kollat och funderat i över ett halvår nu men ingen som är perfekt då det alltid finns något jag inte gillar på dem. Beslutade mig först för en Canon 80D men efter att ha testat den lite i affären så vågade jag inte köpa den då objektivet lät för mycket och det kommer att höras i inspelningen.

Det fick därför bli en Sony a6500. Sony ska ju vara absolut bäst på film men har ett stort minus och det är att det inte finns en skärm som man kan flippa så man kan se sig själv. Detta är inte för att jag måste se på mig själv utan för att jag ofta filmar själv och måste se om jag är i bild, om jag är i fokus och om det spelar in. Superviktigt! Men löste det genom att sätta på en skärm ovanpå så man kan hålla koll. Har inte testat den än så kan inte säga om den var bra eller ej men det hoppas jag till det priset. Har hört så mycket gott om just Sony när det gäller film. Om någon av er har erfarenhet av en Sonykamera så kom med alla tips ni kan.

Var i butiken så länge (3 timmar) så blev även en liten fikapaus. Gillar ni inte mina videos efter det här blir jag knäckt 😀 haha. Nej nu ska jag klippa lite videos innan jag ska iväg på en intervju med en tjej jag kanske ska anställa. Ha en fin dag! Puss, I