Ida Warg

Goood underbar måndag morgon mina finisar! Hoppas ni är superpepp på en ny utmaning. Här kommer en efterlängtad sådan och det är ett stretch/yoga pass för överkroppen. Jag älskar verkligen det här  stretchprogrammet och gör det i stort sett varje dag. Jag utmanar er att köra yogapasset minst 5 gånger den kommande veckan. Vilka är på?!

Glöm inte tagga alla era bilder med #wargpower på instagram så vi kan följa och peppa varandra! 

HÄR hittar ni yoga videon! Bara att trycka på play och följa efter 🙂

Tights – HÄR // Top – HÄR // Skor – HÄR (Adlinks)

–

Hej mina finisar! Hade ett riktigt härligt ryggpass i torsdags tillsammans med Alex. Många av er har frågat om vi inte häger längre och det gör vi absolut 🙂 Det är bara det att vi båda har fullt upp och ibland har vi svårt att tajma mellan alla resor, jobb mm.

Körde i alla fall på bra och kände mig stark! Ni kan se hela passet nedan. Måste också säga att jag bara älskar mina nya Nike skor och t-shirt från Under Armor!!! Skorna är så sköna och så lätta och perfekta att lägga i väskan nu när det börjar bli kallt och man måste ha på sig varma skor till gymmet. T-shirten var jag först lite skeptisk till men alltså WOW vilket härligt material. Skulle kunna bo i den!

–

10 min power walk 15 % lutning + 10 min löpning

12 reps lats drag X 4

Superset: 12 rotation cable cross + 10 enarms latsdrag cable cross X 3

10 stående rodd (bild 1 & 2) X 3

10 rygglyft med viktplatta X 3

10 baksida axel maskin X 4

Avslutade passet med lite huvudstående 🙂

Veckans #wargpower är ju helt magiskt! Ni är så sjukt grymma och så kul att följa er! (Vill ni följa någon på bilderna ovän så hittar ni dem i hashtaggen #wargpower på instagram). Så glöm nu inte att tagga era bilder så vi kan peppa och följa varandra. Idag kommer en ny utmaning upp på –> min youtube och det är en ny efterlängtad yoga challenge så missa inte det 🙂 Puss, I