Ida Warg

Äntligen är vi framme i underbara Marbella. Känner mig väldigt hemma här efter att ha varit här i sommras. För er som inte hängt med så är jag här nere tillsammans med Alexandra och hennes kille Ako för att hålla i träningsresa med ProFitness Camp. Själva campet börjar på onsdag men vi är här nere och förbereder lite innan. SÅ fint ställe och vädret är perfekt! 23-25grader och sol. Jag mår så bra nu vänner och känns väldigt skönt att få vara här i hela 2,5 vecka. Nu blir det träning och sedan middag. Woop.

Till alla er som försökt laddat ner min app så funkar inte sms just nu utan ladda ner den HÄR istället. I appen uppdaterar jag 3-4 gånger dagen och mer snabba och personliga uppdateringar. Alla mina recept finns även samlade där. Appen är helt gratis 🙂

Englsih: Finally we´re in wonderful Marbella! Almost feels like home after being here for 2 weeks this summer. For those of you who didm´t know I´m here together with Alexandra and her boyfriend Ako to work on a training trip with ProFitness Camps. The camp begins on wednesday but we´re down here and prepare. It´s so nice here and the weather is perfect! It feels so nice to be here in 2,5 week! Now we will go to the gym for some workout and later dinner! Woop!

To those of you who can’t download my app by sms try to dowload it HERE. In the app I do 3-4 daily updates and you can also find all my recipes. The app is free 🙂

 Finns det något bättre än pannkakslunch/middag/brunch? Nej jag tror inte det. För ett tag sedan bjöd jag hem min fina vän Celina på en riktigt lyxig pannkakslunch. Så enkelt och så jäkla gott! Här kommer receptet: // English: Is there anything better then pancake lunch/dinner/brunch? A while ago I invited my friend Celina for a banana pancake lunch. So easy to made and so tasty! Here´s the recipe:

Bananpannkaka 1 portion: // Banana pancake 1 portion:

1 banan // 1 banana

2 ägg // 2 eggs

Kokosolja till stekning // Coconut oil for frying

Havssalt // Sea salt

Gör så här: Mosa bananen och blanda ner äggen med en gaffel. Stek i kokosolja och krydda med lite havssalt. Servera med en buffé av… färska blåbär, honung, kokosflingor, jordnötssmör, mullbär, gojibär, sockerfri sylt, kanel och turkisk yoghurt. // Proceed like follow: Mash the banana and add the eggs and mix with a fork. Fry in coconut oil and season with sea salt. Serve with a buffet of… fresh blueberries, honey, coconut flakes, peanut butter, mulberries, goji berries, sugar free marmalade, cinnamon and a full fat yoghurt.

–

ALLA MINA RECEPT SAMLADE

Ladda ner min app Wargpower så får ni alla mina recept samlade i en receptbank som är supersmidig och lätt att använda. För att ladda ner appen skicka ett sms med texten wargpower till 72722 (appen är helt gratis). // Download my app Wargpower for free by sending an sms with the text wargpower to 72722. There you´ll find all my recipes together.

Wohooo det är måndag och äntligen dags för en ny rykande färsk utmaning. Denna veckan har jag valt utmaning efter mitt eget tycke då jag ser fram emot att köra massa Power Walks längst stranden i Marbella. Perfekt start på dagen och perfekt utmaning för er som vill tona till kroppen lite extra. Vad utmaningen är ser ni på filmen nedan.

Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka min blogg –> http://idawarg.se ‎och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med + bilder från vår hashtag #wargpower på instagram.:)

SÅ vilka är på denna veckas utmaning?! Nu kör vi!

#WARGPOWER

–

English: Woop woop, it´s a new week and time for a new wonderful challenge! This week it´s time for morning power walks and you´ll find the challenge on the video above (english subtitles)… Hashtag your pics with #wargpower on instagram! Who wants to join?!

If you have a blog you can participate by leaving a comment below that you are in + your blog adress. Then you do a post on your blog about the challenge and links –> http://idawarg.se In the end of this week I will do a post on my blog and link everyone who participate in the challenge.