ÄNTLIGEN är måndag här och det är dags för en ny härlig utmaning. Wihoo. Denna veckan är det dags att tona armarna och därför kör vi en härlig överkroppsworkout som tar härligt på axlar, biceps, triceps och rygg.
Jag utmanar er att köra detta pass minst 4 gånger innan veckans slut. På filmen kör jag med vikter från gymmet men har man inte tillgång till det så kan man köra med gummiband, mjölkpaket, fylla en väska/väskor eller något annat kreativt hemma. Låt fantasin flöda och kör hårt!
[youtube id=”jcL77pwSljc”]
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=18063 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 
SÅ VEM ÄR PÅ VECKANS UTMANING?! NU KÖR VI!
.
Jag är med! 😀
elinth.myshowroom.se
Jag är med! Kör med hantlar och mjölkpaket. 🙂
Jag kör denna vecka med! Så jäkla bra det här!
kajsaholten.blogg.se
Jag är med! Kör med hantlar som jag har hemma istället 🙂 www.bianca.blogg.se
I’m in 🙂 http://be-sofit.blogspot.co.uk ! Körde faktiskt ett överkroppspass på gymmet imorse innan jobbet & innan jag läste ditt inlägg. Tre kvar 🙂 Kram
Jag vill vara med beatriiice.wordpress.com de ska bli kul 🙂
Klart jag är med 😀 Anmäler mig och min blogg.
Har hantlar hemma så jag hoppas det går bra att köra med dem, testade passet nyss och det var grymt 😀
d var tänkt att jag inte skulle köra så mycket armar osv denna veckan, hahah men det sket ju sig för om man blir utmanad då antar jag utmaningen! nu kör vi! ;D
//paulinasuonvieri.blogg.se
Kommer du ha tävlingen på IG också?
Grym träningsvideo, vad kan man använda istället för skivstång? Kettleball?
Tack 🙂 Nej inte på IG denna vecka. Du kan fylla en väska och använda istället för skivstång (eller en hantel i varje hand) och istället för kettlebell så ta ett mjölkpaket eller en hantel. Kör hårt! Kram Ida
Okej!
Jag är med i veckans utmaning och utmanar även mina läsare! www.nattstad.se/emmasworkouts
Hej! Jag vill kunna göra Chins men jag är tyvärr för svag för att ens kunna görs en enda! Jag tränar alltid själv på gymmet så jag har ingen som kan hjälpa mig komma upp en bit, har du ngra tips?
Yes hoppa upp och håll emot på väg ner 🙂 Kör hårt!
Grymt bra! Jag ska köra!
Kan du inte göra en sådan här video med ryggövningar också? Det hade vart guld värt 😀
Jag tycker det är rätt svårt och skulle behöva lite inspo med nya övningar!
Absolut 🙂
Jag är med och har lagt upp din video på min blogg med 🙂 Fortsätt med dessa vecko-utmaningar, sjukt roligt! www.nattstad.se/HallonMia
Härligt! Det ska jag 🙂
Jag är med denna vecka, gjorde lite fel förra veckan men inlägg finns i bloggen! 🙂
älskar dina utmaningar, gryyyymt roligt! ( http://bjoorkander.blogg.se )
Snyggt, bra nu får man lite inspo!