Att ta kostillskott varje dag är viktigt! Förr så höll maten högre kvalite och innehöll de vitaminer och minerales som kroppen behöver, men nu så är maten så behandlad och håller en lägre kvalite samtidigt som vi stressar mer, rör på oss mindre och äter sämre mat vilket leder till brister. Dock så tror jag det är väldigt många som äter massa piller och pulver utan att ha en aning om varför?

Alla människor har olika brister så därför tänkte jag med start i veckan börja skriva lite om alla olika vitaminer och mineraler och vad de har för egenskaper så man kan bilda sig en egen uppfattning om vilka tillskott just du behöver.

Många har frågat vilka tillskott jag tar och varje dag tar jag dessa…

Amino (Alla Essentiella aminosyror), Zink, MSM, D-vitamin, Magnesium och L-Glutamin.  

Som jag skrev ovan så är det individuellt vilka tillskott man behöver så att kopiera mina rakt av är ingen bra idé. Men som sagt förklaring på de olika tillskotten kommer så håll utkik!

Skrev precis ett inlägg om att jag haft en dålig dag, men nu blev dagen bra så jag tog bort det! haha. Snabbt bort med negativ energi, det är en av mina styrkor! Oh happy day, nu ler vi!  ðŸ™‚ När jag var lite nere för typ 1 timme sedan så ställde jag mig i köket och satte på bra musik för att exprimentera ihop rawfoodbars/godisar som blev så sjukt goda! Tänk vad lite härlig rawfood kan göra med humöret?!

Har också en kokos yoghurt väntandes i ugnen. Spännande att se om det blir någon yoghurt av den över huvudtaget?! Efter vad jag har läst runt så är det många som misslyckas och får en rinnig konsistens. Jaja, imorgon ger det sig. 24 timmar ska den stå där och ”kulturera” sig 🙂 Jag ska be till gud innan jag går och lägger mig att min yoghurt blir krämig, tjock och fin eftersom vi mjölkfria människor också vill ta del av yoghurtens godheter!

Idag när jag tyckte synd om mig själv så unnade jag mig precis det jag var sugen på, kallrökt lax med rödbetor och chevresallad och min kropp tackar mig.

Följ mig på instagram @idasfitness

(OBS! Kontot idawarg är fakekonto)

1. Första timmarna i den galna staden Las Vegas. // 2. Jag och mitt hjärta efter att ha sett den grymma showen Oh med Circ De Solei. // 3. Alla hotell i Vegas var helt galna. Ett hade berg och dalbana runt hotellet, ett annat hade ett eiffeltorn utanför och detta hade en hel vattenshow. Så coolt! // 4. I USA kunde man köpa mjölkfri kokosyoghurt. Tror ni jag var i himelriket?

1. En dag åkte vi vilse och hamnade på en jättevacker strand. // 2. Var och tog det bästa yogapasset ever på gymmet Crunch. Här är jag och läraren efter klassen. Supergullig tjej! // 3. Bästa speglarna i världen 🙂 // 4. En liten yogastretch på flygplatsen på väg hem till Sverige med den grymma onlinetjänsten YogoBe. Gå in HÄR och få 1 månad helt gratis med grymma yogapass!

1. Försöker dricka bort min jetlag med lite kaffe 😀 // 2. Jordgubbar och mandelmjölk <3 // 3. Fick njuta några dagar av den svenska sommaren. Sola är inte min grej då jag blir alldeles för rastlös. Lyckades i alla fall ligga still 1,5 timme och fick mig lite färg. // 4. Körde ett svettigt styrketräningspass i mammas och pappas källare.