Ida Warg

God Morgon vänner! Hoppas ni hade en fantastisk midsommarafton igår? Det hade i alla fall jag. Har spenderat den på landet i Linköping tillsammans med pojkvän och riktigt goda vänner. Kunde inte ha varit mer perfekt!

1. Lyxfrukost bestående av havregurt med havregryn och skivad banan, ost, skinka, gurka, kokt ägg och kaffe. // 2. Snyggt snapsglas jag fick till min lunch va? Jag älskar det! Botten ner! 😀 // 3. Min underbara sommarsallad till lunch. // 4. Under dagen lekte vi, lekte vi och lekte vi. Krocket, kubb, golf, charader, frågesport mm. SÅ KUL! // 5. Till middag blev det grillade kycklinglår, älg, ärtsås, sallad och melon/chili/fetaostsallad. LJUVLIGT!

Senare idag kommer ett inlägg om hur jag blev av med mitt sockerberoende så håll utkik.

Körde ett så härligt intervallpass igår efter jobbet. Var jätte länge sedan jag gav mig ut för att springa ett helt pass och igår var det precis vad jag behövde! Körde högintensiva intervaller runt Djurgården vilket blir lite över 5 km. Så här såg gårdagens pass ut…

INTERVALLPASS

Uppvärmning: 1,5 km jogg.

Intervaller: 20s kuta allt vad man har 40s PowerWalk 5 km. För mig blev det 26 intervaller. 

Nedvarvning: Promenad 1,5 km.

Totalt: 8 km. 

En trött och mör Warg…

Midsommarbuffén är fylld med härlig näringsrik mat så se till att njuta av allt!

Lax, ägg, sill, ost, jordgubbar, grädde, gräslök, färskpotatis, gräddfil, färsk sallad, rödlök, tomat, rädisor, skaldjur, citron, melon, kalkon, knäckebröd.

Vill du hålla dig till det nyttiga så ät sparsamt med snabba kolhydrtaer som vetemjöl (ex. vitt bröd och pajdeg), läsk, alkohol, tårta.

Njut istället av en stor skål med färska jordgubbar och grädde till efterätt. MUMS!