PERSONLIG TRÄNARE ÄR BÄSTA JOBBET

Jag älskar lördagar då jag får träffar mina klienter på gymmet och köra stenhårt med dem. Att vara Personlig Tränare är ett fantastisk yrke och speciellt när man har världens bästa klienter!

Nu inför sommaren har de flesta klienter som önskemål att bli mer tighta och få mer definierade muskler. Deras önskemål är min lag och jag tar självklart deras ord på största allvar. Därmed förekommer de här orden allt oftare på träningarna nu för tiden… ”jag hatar dig”, ”jag klarar inte mer”, ”jag spyr”, ”jag svimmar”,”fy fan”, ”jag ber snälla inte igen”, ”det går inte”, ”jag ska döda dig” osv. Haha. Mitt svar tillbaka är ”Du får spy, du får gråta och du får skrika hur mycket du vill bara du inte slutar! Allt går om man bara vill!” 

Mycket  riktigt, mina klienter tar sig alltid igenom passet och efter stretchen har ordvalen betydligt vänligare ton. Känslan när man tagit sig igenom ett sjukt jobbigt pass är det bästa som finns! Grymt jobbat idag mina klienter!

Här har vi en stark och svettig Malin efter dagens pass. Grymma resultat gör denna tjej!

RECEPT – MINIOMELETTER MED PARMA & PARMENSAN LCHF

Lagade små miniomeletter under påsken som var riktigt goda och snygga att bjuda på. Passar perfekt om man går på LCHF diet då de är fullproppade med proteiner och en skvätt fett 🙂

Ingridienser: 4 ägg, riven parmensanost, 4-6 skivor parmaskinka, en skvätt grädde.

Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader. Skiva lite parmaskinka och lägg i botten av små ugnsäkra formar. Knäck i ett ägg och häll en skvätt grädde i varje och strö över önskad mängd parmensan. Rör om försiktigt och försök håll gulan hel. Ställ ugnsformarna i en långpanna och fyll på med kokande vatten. Grädda i ugnen ca 15 min. Ta ut och granera med en skiva parmensan.

GÅR MAN UPP I VIKT AV ATT ÄTA PÅ KVÄLLEN? HUR MOTSTÅR JAG SÖTSAKER? HUR FÅR MAN MAGRUTORNA ATT SYNAS?

Här kommer svar på frågorna nedan…

Jag undrar:

1. Går man verkligen upp i vikt av att äta på kvällen?
2. Hur motstår du sötsaker (så som godis, chips, kakor, glass, etc) ?
3. Hur kan jag få mina magrutor att sticka fram under magfettet? jag känner dem där under, men de syns inte.
4. Varför dricker/äter inte du mjölkprodukter? Är du allergisk?

(Visste du föresten att 1 dl grön mjölk innehåller 45 kcal ??? Och en dl rö mjölk innehåller 60 kcal ??? Helt sjukt. Jag var helt ovetande ang. det tills bara ett par dagar sedan…

.

Metro Mode Club

SE ALLT
metro mode rekommenderar

Signa upp dig till vårt nyhetsbrev!