.
.
TIPS PÅ GLUTEN- & MJÖLKFRI LUNCH
25 mars, 2013
Det var med skakiga kycklingben jag gick till jobbet imorse. Känner mig så svag och ynklig och hatar den känslan! Har gått ner nästan 4 kg under helgen men inte så konstigt då jag endast fått i mig 1,5 vit macka och 2 glas blåbärssoppa. Idag blir det till att försöka fylla på alla lager med energi så jag kan återgå till träningen så fort som möjligt!
Till lunch blev det ångkokt lax med ris och misosoppa. Första riktiga måltiden sen i fredags YEY! ð Ett bra tips på lunch/middag till månadens utmaning då måltiden är både gluten- och mjölkfri och skonsam för magen.
Nu blir det Gossip Girl i soffan resten av kvällen och förhoppningsvis får jag i mig något mer fast jag känner mig proppmätt! Hejja Wargen! ð
Wargens HälsoTv – BÄSTA MAGÖVNINGEN
25 mars, 2013
Dags för ett nytt avsnitt av Wargens HälsoTv. Idag tänkte jag dela med mig av en av mina absoluta favoritövningar för magen. Superbra för att hitta kontakten och stabilisera upp bålen och samtidigt är den väldigt skonsam för ryggen. Det gäller att aktivt pressa ner ländryggen i golvet med hjälp av magmusklerna. Övningen ser inte mycket ut för världen, men den är grym när man hittat rätt.
.
