Sommaren börjar närma sig och det är ju så snyggt med lite synliga konturer på magen. Veckans utmaning blir därför en av mina favoritövningar för magen.
Viktigt att hela tiden pressa ner magen/ryggen/svanken i golvet och försök att hålla knäna i 90 graders vinkel hela tiden. Se också till att ni vrider på kroppen ordentligt så att ni inte bara vrider armen/armbågen mot knät.
Jag utmanar er att göra 350 ordentliga repetitoer av denna övning innan veckans slut. Man kan dela upp det hur man vill och gärna lägga in det i sin magträning på gymmet.
Avklarade 20×3 imorse 😀 Det kändes i magen kan jag ju säga..
Jag är tyvärr sjuk just nu men jag hoppas jag blir frisk till slutet av veckan så kör jag allt då! Annars får det bli dubbel utmaning nästa vecka 🙂
Jag är på!
Är lätt på! 🙂 har nästan synliga magrutor nu, detta kommer lätt hjälpa!
Jag är på…måste testa iaf 😉
är korta intensiva pass bättre än långa med lite lägre tempo?
Måste man träna mage lika mycket som rygg för att balansera kroppen?
Härlig blogg! Svara gärna på dagens fråga hos mig 🙂 Kram
Jag är på!!
jag är med 🙂
Varför skriver du inte ”Bycicles” som övningen heter?
Jag gör ett tappert försök!
Jag är med! 😀
Woho! 50 avklarade nu på morgonen, varvat med 50 rygglyft.. Bara resten kvar 🙂
Är på! Nu kör vi!
Jag är på!
Im in!
Klart man är med!