Vi alla har något ställe på kroppen som är roligare eller kanske mindre roligare att träna. Jag själv älskar att träna mage medan jag verkligen drar mig för att träna ben och triceps. Det svider så fruktansvärt tycker jag ð
Själv började jag med att köra magpasset i veckansutmaning. ð
Idag käkade jag ett supergott morots/rotmos till middag tillsammans med min stekta laxfile. Så himla gott och superbra alternativ till tex potatis, pasta eller ris.
Recept 1 person:
Du behöver: 1,5 morot, en bit kålrot, 1 msk grädde (jag hade havregrädde), havssalt, lite ströbröd.
Gör så här: Skiva morot och kålrot till små tunna bitar. Koka dem tills de är mjuka. Mixa sedan med stavmixer tills det blir mos av allt. Häll i en skvätt grädde och rör om. Tryck ut i en ugnsform och strö havssalt och om du vill lite ströbröd över. In i ugnen på 200 grader i 10 min. Färdigt!
Har redan avklarat 2 små träningspass idag. Imorse blev det magträning á la Veckans Utmaning och sedan blev det ett axelpass på lunchen.
LUNCHTRÄNING:
20 min PowerWalk i liten uppförsbacke.
Superset: 10 hantellyft åt sidan + hantelpress armbågar fram till utmattning (ca. 20st.) x 3
8 ”solar” med 3 kg x 3
Handstående intervall 5 st. 20 s stå på händer 10s vila.
Nu är jag på G känner jag ð Så skönt att träna!
