Satt på jobbets takterass och käkade lunch i solen med mina kollegor. Obeskrivligt skönt när man känner värmen från solen. Man mår plötsligt så himla bra och känner sig pigg. Tar emot alla D-vitaminer med öppna armar! 🙂
Dagens lunch: Varmrökt lax, quinoa, sallad, avokado, rödbetor, fårost och ceasardressing. Yummie!
Varje gång jag är bortrest från Stockholm så finns det en sak jag verkligen saknar och det är StudioDQ och Poledance träningen. Igår var jag och körde ett pass som var lite mer inriktiad på koreografi än de vanliga klasserna. Vi dansade till Britney och jag var självklart i himlen, älskar Britney!!! haha 😀
Längtar redan till torsdag då det är dags för en klass med inriktning på trix 🙂
Ett grymt träningstips är verkligen att planera och dokumentera sin träning. Känner man att man står still på en platå i sin träning och inte utvecklas är det ett grymt tips att föra träningsdagbok och anteckna hur man har tränat, vilka vikter, reps och hur ofta. Då är det så lätt att gå tillbaka och kolla på vad man kanske kan ändra och hur man ska variera sin träning för att få ett bättre resultat med sin träning.
Jag gillar att anteckna för hand och blev så glad när Fitnessguru kom med sin Workoutlog i rosa. Love it! Använder den jämt och superkul att gå tillbaka och kolla om man gjort några framsteg i sin träning 🙂
