God morgon finisar! Här kommer mina favoritbilder ur veckans #wargpower. Så sjukt grymma är ni som vanligt och så kul att följa er! Vill ni följa någon på bilderna ovan så hittar ni dem i hashtagen #wargpower på instagram och glöm inte tagga alla era träningsbilder med #wargpower.
Idag kommer en ny efterlängtad utmaning upp på min youtube och det kommer bli en hel veckas träningsschema. Wohoo, kommer bli så kul och så svettigt! Hoppas ni är toktaggade! Puss, I
God härlig måndag morgon mina älsklingar! Måndag och dags för en ny svettig utmaning igen, woop! Denna veckan har jag gjort en video ut efter ert önskemål på rubrik… Jen Selter Butt Workout. Haha underbart ju! Har ni fer önskemål på utmaningar eller rubriker så give it to me :)?
Det här är i alla fall 5 av mina favoritövningar som man kan köra hemma och vill man ha extra utmaning så lasta på vikt i gymmet. Jag utmanar er att köra detta pass minst 4 gånger innan veckans slut. Glöm inte att tagga era bilder med #wargpower så vi kan peppa och följa varandra! SÅ vilka är på?! NU kör vi vänner!
Hej mina finisar! Först vill jag bara säga att jag tycker ni ska gå in HÄR och rösta på min pojkväns podd Framgångspodden som är nominerad i flera olika kategorier. Sista dagen att rösta är imorgon.
Sedan så kommer här onsdagens cirkelträningspass som jag lovat. Hade riktigt härlig träningsvärk i både rygg, axlar och mage efter det och så härligt att växla den vanliga styrketräningen med mer effektiva pass utan så mycket vila. Går ju också väldigt snabbt och passar perfekt om man inte har så mycket tid.
–
CIRKELTRÄNING ÖVERKROPP
20 kettlebell swings
15 hängande rodd TRX
20 crunch på halvboll
12 biceps/triceps/axel övning kettlebell (bilderna ovan)
20 vandrande plankan
Kör alla övningar utan vila och vila sedan 1 min
X 5
