Hur peppad och sugen på att träna blir man inte när man möts av så här trevliga texter mitt på gatan? 🙂
När ska Sverige börja ta efter det här?! Snart hoppas jag!
English: Wonder if we will ever see a text like this on a street in Sweden? Hope so, because I love it 🙂
Igår var jag så trött och så osugen på att träna! Har sovit dåligt de senaste dagarna och kroppen kändes bara tung! Var i valet och kvalet av att träna men möttes av en pojkvän hemma som sa, ”sluta mesa för fan”! Haha. Jag tog mig iväg till gymmet och eftersom jag är en allt eller inget människa så tänkte jag, Nej nu jävlar kör vi det jobbigaste passet ever, har jag väl kommit hit kan jag lika gärna köra!
Blev spurter på konditionsmaskinerna som såg ut så här…
-1 000m rodd
– 1 000m löpning 1% lutning
– 1 000m cyckel
– 1 000m trapp/trampmskin
– 1 000m löpning 1% lutning
– 1 000m rodd
Avslutade med ett magpass på…
– 10st peakar i TRX + 10st sneda indrag i TRX x 3
– 8st raka benfällningar på huvudstående x 3
Efter passet kändes det grymt och jag är glad och stolt över mig själv att jag genomförde det!
En trött, svettig och lycklig Ida efter passet…
Hipphurra det är veckans bästa da! Haha måndag är här igen och dags för en ny veckans utmaning. Denna veckan blir det min absoluta favoritövning för rumpan, nämligen utfall. Jag kör mina utfall med en 12 kg kettlebell i varje hand men går bra att köra med hantlar, skivstång, viktplatta eller helt utan vikt.
Denna vecka utmanar jag er att göra minst 500 utfall innan veckans slut. Tänk på att ta långa steg och att främre knät ej passerar tårna, utan ha 90 grader i främre knät. Viktigt att också spänna och hålla bålen upprätt under hela övningen.
Man kan också anmäla sin blogg och utmana sina läsare. Posta bilden ovan och länka detta inlägg –> http://nyheter24.se/modette/idawarg/?p=14877 och lämna sedan en kommentar om att ni är med (glöm inte skriva med er bloggadress). Kommer sedan göra ett inlägg med länk till alla bloggar som är med 
Kommer även ha samma utmaning på instagram (@idasfitness) där ni också kan delta och hashtaga #idasfitness
Nu köttar vi rumpa 🙂
