Amaranthgröt är en favorit kolhydratskälla till frukost – Recept HÄR.
–
Hej Ida,
Jag har just hittat till din blogg, fastnade direkt.
Tänkte fråga om du kan göra ett inlägg med tips på bra kolhydrater för mig som inte kan något om kost alls.
Som du skrev här tex, att du äter en massa bananer och får i dig dina kolhydrater som du behöver. Har du tips på fler bra kolhydrater?
Tack på förhand.
Ha en fin måndag och du, tack för träningstipsen, har precis börjat (sedan 1 vecka tillbaka) med dina träningar. Får se vad det leder till. 
/ Diana
SVAR: Hej Diana och tack för din kommentar och välkommen hit ð Absolut kan jag tipsa om bra kolhydrater. Kolhydrater är som bensin och det gäller att vi väljer de kolhydrater som passar för just våra kroppar och de vi mår bra av. Här nedan kommer en lista på några av mina favoritkällor på kolhydrater.
Råris
Quinoa
Ekologiska grönsaker
Ekologisk frukt
Ekologiska bär
Rotfrukter (Ex. Morot, kålrot, sötpotatis, palsternacka)
Rödbeta
Nötter
Kastanj
Hembakat glutenfritt bröd (Hittar massa recept i min app HÄR)
Riskaka
Glutenfria havregryn
Bovete
Amaranth
Alla kolhydrater ovan är glutenfria då jag anser att det är bäst att äta en glutenfri kost. Har ni några tips på andra kolhydratskällor så tipsa gärna om det i kommentarsfältet nedan.
