Hej finaste Ida! Jag är så tacksam över din blogg då du är så himla duktig på det du gör , älskar dina tips och videor. Jag har börjat handlat mycket från holistic tack vare dig och chlorellan är min bästa kompis typ ? Jag har en fråga som jag hopps du kan hjälpa mig med. Jag lider av IBS (irriterad tarm) och har höra att det skall finnas någon typ av droppar/tabletter som kan neutralisera tarmfloran. Vet du om holistic har något sånt eller har du något att rekommendera? Kram

SVAR: Hej Wickan och tack snälla fina du för dina ord, det värmer verkligen! <3
Ja men eller hur, chlorellan är helt magisk! Gjorde ett uppehåll för ett tag sedan på någon vecka och jag saknade den så! Den gör underverk med mig 🙂 Menar du att du har lågt PH? Här kommer min bästa kur för en bra mage och för att balansera upp en försurad kropp…

Börja dagen med varmt vatten och 1/2 pressad citron och ha gärna citron i vatten och på maten. Kan också vara bra att köpa en vattenrenare så det neutraliserar vattnet då det ofta kan vara surt och fyllt med konstigheter. Försök också att äta en så basisk kost som möjligt med mycket frukt och grönt och mindre av sura saker som läsk, kött, kaffe mm. Ta tillskott av Chlorella, MSM, Lactovitalis, Glutamin och Aloe Vera och har du problem med matsmältningen och blir svullen efter måltid så testa ta 2 Cellenzym innan måltid och se om det blir bättre. De här tillskotten har verkligen hjälpt mig men ta det lungt med dosen på både Chlorella och MSM i början då man kan få utrensningssymtom som huvudvärk, magont, finnar, illamående mm men det är inget farligt, bara obehagligt.

Sedan självklart det här med en kost som du mår bra av och att du undviker äta sådant som du är överkänslig mot. Det många ofta kan få ont i magen av är för mycket nötter och råa grönsaker, gluten, mjölk, ägg, lök, vitlök så håll extra koll och notera hur du känner dig efter att du ätit dessa livsmedel. Kan du se ett mönster så testa utesluta den produkten i någon månad och se om det blir bättre. Hoppas du fått lite hjälp. Kramis

//English: Question/answer in swedish. Use google translate.

–

Vänner det känns som det var länge sedan jag pratade med er här på bloggen. Hur mår ni? Jag mår i alla fall bra och har fortfarande lyckorus kvar från Marockoresan. Innan resan mådde jag faktiskt inte så bra, utan var väldigt trött, deppig och energinivån var inte alls hög. Tänk vad lite sol och vänner kan göra. Att bo i Sverige under vintern är inte alltid lätt och jag vet att många blir deppiga och trötta av kylan och mörker. Här kommer mina bästa tips för att motverka det…

– Köp en varm mysig pyjamas att krypa ner i.

– Tänd massa ljus.

– Kryp ner i soffan med en varm kaffe eller te.

– Ät mörk choklad.

– Ta D-vitamin tillskott.

– Boka en resa du kan se fram emot.

– Umgås med vänner så ofta du kan.

– Se till att gå ut i ”ljuset” de få timmar om dagen det finns.

– Boka massage eller gå på spa.

– Bada bastu.

– Fika med vänner/familj så ofta du kan.

– Träna regelbundet trots energin inte är på topp.

Så berätta för mig, hur mår ni? Hur är energinivån? Dela gärna med er av era bästa energitips? 🙂

STOR KRAM <3

–

English: Friends, it feels like it was a long time since we talked. How are you? I am happy and I still have feelings of happiness from my Marocko trip. Before I left I didm´t felt so good and I was really tired and out of energy. Imagine what a little bit of sun and friends can do. To live in Sweden during winter is not always easy and I know many can get a little sad and tired because of the cold and darkness. Here is my best tips to avoid it…

– Buy a warm and cosy pyjamas.

– Lighting candles.

– Creep down in the couch with a cup of coffee or tea.

– Eat dark chocolate.

– Take D-vitamin supplement.

– Book a trip you can look forward to.

– Hang out with your fries as often as you can.

– Go out in the ”light” the few hours it is light. 

– Book a massage or spa.

– Sauna.

– Take a coffee with friends/family. 

– Work out regulary though the energy is low. 

So tell me, how are you? How is your energy level? Share your best energy tips? 🙂

LOVE <3 

D-vitamin Holistic – AdLINK

–

Hej Ida! Jag har hört att D-vitamin är viktigt nu under vintertiderna, funderar på att skaffa men vet inte riktigt vilka märken jag kan lita på, Tacksam för svar  kraam Emelie

SVAR: Hej Emelie! Det stämmer i de flesta fall om man bor i Sverige. Vi får i oss bra med D-vitamin av solen under vår och sommar men under vintern så är det svårt om man bor i Sverige då det nästan ej finns någon sol. Så känner man sig trött och hängig nu under vinterhalvåret så testa ta extra tillskott av D-vitamin. Jag har precis börjat med det och tar 1-2 kapslar dagligen av Holistics D3-vitamin ovan. Helt naturlig och av högsta kvalité.

English: Question/Answer in swedish about D-vitamin. Use google translate. 

(Inlägg i samarbete med Holistic)