D-vitamin i kokosolja // D3-vitamin VEGAN // Flytande D-vitamin

–

God morgon mina vänner! Nu är hösten här och det börjar bli mörkare och mörkare vilket resulterar i att vi inte får i oss lika mycket d-vitamin som innan. Bor man i Sverige så är det bra att ta ett d-vitamintillskott under höst, vitnter och ibland även vår för att få i sig den dos av D-vitamin man behöver. Det är verkligen superviktigt för hälsan och sitt välmående att ha en bra nivå av d-vitamin i kroppen.

Några symtom på D-vitaminbrist:
– trötthet
– smärtor i händer, armar, fötter och ryggslut.
– dåligt immunförsvar/ofta sjuk
– depression
– benskörhet
– IBS och andra tarmsjukdomar

Det var bara några symtom och en längre brist på d-vitamin kan leda till ännu allvarligare sjukdomar.  Vill ni läsa mer om D-vitamin så kan ni göra det här.

Vi har flera olika d-vitaminer på Welloteket och har nu äntligen fått in en vegansk variant då annars de flesta är utvunna ur fårull. Det finns även en flytande för dem som inte gillar att svälja tabletter. De 2 från Holistic är ej helt veganska med den från Helhetshälsa är och ni kan läsa mer om de olika här…

• D3-vitamin VEGAN
• D-vitamin i kokosolja
• Flytande d-vitamin

Själv har jag redan börjat boosta med d-vitamin då jag vet att det hjälper mig genom en mörk höst och vinter 🙂 Ett bra tips är också att ta sin d-vitamin med lite fett av något slag då kroppen lättare kan ta upp den då (behövs ej om man köper d-vitamin i kokosolja). Hoppas ni fick lite bra tips för att hålla er pigga och friska under hösten. Puss, I

(Alla länkar är reklamlänkar till min egen webshop Welloteket)

Pollenzym – HERE

–

Nu är våren här vilket är helt fantastiskt underbart men för många (ink mig) så förknippar man det även med pollenallergi. Till alla allergiker vill jag bara tipsa om att Holistic har kommit med en produkt som heter Pollenzym som jag definitivt ska testa nu under våren. Det sägs att den ska vara mycket effektiv mot allergi och det hoppas jag verkligen! Jag ska testa och vill ni också testa så kan ni beställa den HÄR.

(Glöm inte att ni har 15% rabatt på hela Holistics sortiment HÄR om ni anger koden IDAWARG vid beställning under mars månad så passa på att fylla på).

//English: An offer for all readers in sweden, norway and Finland.

Får ni i er tillräckligt med mineraler? Mineraler är naturliga grundämnen som behövs för att kroppen ska fungera och vi får i oss
mineraler genom kosten.  I dagsläget är det många som har mineralbrist och det beror dels på att maten vi äter idag har sämre kvalité än förr och innehåller inte lika mycket mineraler. En annan orsak är också att vi stressar mycket vilket kan rubba mineralbalansen. Det är större chans att få mineralbrist om man tränar hårt, stressar, äter ensidigt eller försöker gå ner i vikt. Har man mineralbrist kan det visas i att man är trött, har blodbris, får kramper, man samlar på sig vätska eller sämre ämnesomsättning.

Att själv lista ut vilka mineralbrister man har är ganskasvårt och att ta enskilda mineraler kan ställa till det då om man tar för mycket av en mineral kan göra att man får brist av en annan och sedan behöver man en viss mängd av en mineral för att kroppen ska kunna ta upp en annan. Ja ni hänger med att det är ganska invecklat.

Jag har själv inte gjort något test på vilka mineraler jag har brist på och väljer därför att ta en Holistics multimineral varje dag för att få en jämn balans. Tar detta tillskott från Holistic som enbart använder sig av de mineraler som är mest lättupptagliga för kroppen och av bästa kvalité.

Do you get enough minerals? Minerals are natural elements needed to the body to function and we get it through the diet. many people have a lack of minerals and it´s because the food we eat today has wore quality and we stress more these days. There is more chance of getting mineral deficiencies if you training hard, stress a lot, eating unilaterally or trying to loose weight.  I eat multiminerals from Holistic everyday and these are the most easily absorbable minerals for the body and with best quality.

Multimineraler från Holistic hittar ni att beställa HÄR. // You can buy Multiminerals from Holistic HERE.