Jag har alltid haft problem med stel nacke, bröstrygg och bröst och har varit stel som en pinne i överkroppen. De senaste året har jag verkligen tagit tag i detta problemet med hjälp av stretch. Har fått väldigt mycket frågor från er om stretchövningar för att få en rörligare överkropp. Svårt att förklara övningarna så därför har jag nu gjort en stretchvideo till er men några av mina favoritövninar.

Bara att trycka på play och följa efter 🙂

English: Do you have a stiff upper body? Just push play and follow my Stretch Program for the upper body 🙂

Är galet mör i kroppen idag då jag kört på riktigt bra de senaste dagarna…

Tosdag: Specialstyrkeprogram

Fredag: Styrka Ben

Lördag: Specialstyrkeprogram

Söndag: Special styrkeprogram

Måndag: Pole Dance StudioDQ

Inte konstigt att kroppen är lite mör och idag blir en väldigt välförtjänt vilodag. Ska dock gå till gymmet och stretcha och lägga upp ett nytt styrkeschema som jag ska följa de 4 veckor som kommer.

Efter styrkepasset i söndags blev det en lång härlig stretch. Var länge sedan jag stretchade splitt och trodde inte alls att jag fortfarande skulle komma ner men det gjorde jag. Wihoo alltid bra att kunna för man vet ju inte när man behöver en splitt 😀 haha

Har fått väldigt många förfrågningar om jag kan filma och lägga upp ett stretchprogram som ni kan göra hemma och det ska jag absolut göra så fort jag får tillfälle till en lokal utan människor så fixar jag det. Håll koll 🙂