Sista avsnittet av Kickstart är uppe och dags att kora en ”Miss Kickstart”. Vem av tjejerna är starkast i den slutgiltiga tävlingen?!

Ni kan även denna veckan hänga på och köra liknande tävling som tjejerna gör. Utmana en vän och se vem som kan göra…

30 armhävninar

50 squats

50 kettlebell swings

50 burpees

…snabbast?!

För er som kommer sakna Kickstart så kan jag meddela att jag från och med söndag kommer böra sända mitt eget träningsprogram på min youtubakanal varje söndag och torsdag så prenumerera på den HÄR så missar ni inget avsnitt. 🙂

Idag kom nästa sista avsnittet av Kickstart upp och det är min dag! Det firas med stretch, massage och Pole Dance. Hur perfekt dag är inte det?

–

Temat på dagens avsnitt var återhämtning och ni kan därför denna veckan hänga med på stretch. Nedan ser ni några av övningarna vi gjorde i dagens avsnitt.

Nytt avsnitt av Kickstart är uppe och dagens avsnitt bjuder på födelsedagsfirande, det hårdaste passet hittills och min första upplevelse på en hästrygg. Jag var så nervös innan!

–

Det här passet är grymt bra och mycket jobbigare än vad det ser ut att vara och SÅ värt att testa!

–

Födelsedagscirkelträning:

Jobba 50s, vila 10 s.

– Boxning (Har man ingen vän eller boxsäck så boxa i luften)

– Cykel.

– Stepup med vikt.

– Rumplyft.

– Halvburpees

– Rotation kettlebell.

X 5

–

Förklaring till alla övningar hittar du på videon nedan.