Hej mina finisar! Här kommer min nya favoriträtt som jag är helt galen i för tillfället, rotfruktspommes med hemmagjord ketchup och sallad. MUMS! Jag kan inte få nog ni måste testa. Så enkelt och gott!

INGREDIENSER:
1 sötpotatis
3 potatisar
1 palsternacka
olivolja
havssalt

krossade tomater
vitvins vinäger
örtsalt

romansallad
gurka
avokado

GÖR SÅ HÄR: Sätt ugnen på 200 grader. Skala och skär rotfrukterna i långa bitar som pommes och lägg på en plåt och strö över önskad mängd olivolja och havssalt. In i ugnen i ca 30 min. Rör/vänd på dem efter halva tiden.

Blanda ihop önskad mängd krossade tomater, lite vinäger och örtsalt som en liten sås/ketchup. Skär upp salladen och krydda med lite örtsalt och vinäger.

♥ Inlägget innehåller reklam för min webshop Welloteket ♥

God morgon älsklingar! Hoppas att ni mår toppen idag? Själv mår jag fantastiskt! FREEEDAG! Wohoo 🙂 Tänkte dela med mig av recept på Matchalatte. Vet att många har svårt för just matchalatte men jag ÄLSKAR den. Dock måste jag erkänna att jag smakat väldigt många som smakar skit när jag köpt dem ute på fik! Jag frågar alltid personalen om deras matchalatte verkligen  är god. 1 ställe som gör en riktigt god en är Pom och Flora på Odengatan och sedan jag själv då. Haha.

Men viktigt är att man använder ett gott matchapulver (finns många som inte smakar så bra), sedan att man inte tar för mycket av det, har vaniljpulver i och skummar mjölken (helst havemjölk iKaffe).

MATCHA
Vanligt te i tepåse är också bra men mycket av näringen silas bort. Matcha är hela pulveriserade teblad som inte silas bort vid tillagning. Vi dricker hela bladet och får ta del av allt det hälsosammaste innehållet. Matcha innehåller massa antioxidanter (orac-värde 1400/gram) och aminosyror. Det kan hjälpa att sänka kolesterol och stabilisera blodsockret. Det fungerar både uppiggande och avstressande och innehåller fibrer och klorofyll. Det är även rikt på C-vitamin, selen, krom, zink, kalium och magnesium. Du kan göra te på matcha men även användas i smoothies och bakning.

RECEPT PÅ MATCHALATTE

Ingredienser: 
1/2 – 1 tsk matchapulver (Klick!)
1,2 dl vatten
1,5 dl skummad havremjölk
1 krm vaniljpulver
1 tsk agave (klick!) eller stevia vanilj (Klick!) (valfri)

Gör så här: Koka upp vattnet och häll ner i en kopp och blanda ner matchapulvret och vaniljpulvret och sötningen om man vill ha det. Skumma havremjölken. Har man ingen mjölkskummare går det bra att koka upp och vispa (men skumma är godast).

Just nu har vi även 15% rabatt på min favoritmatcha från Mother Earth. Så passa på att shoppa –> HÄR (Klick!)

♥ Inlägget innehåller reklam för min webshop Welloteket ♥

God morgon hjärtan! Min frulle ser väl inte helt tokig ut? Jag kan liksom inte få nog av denna magiska smoothie och den får mig att må så himla bra. När jag går och lägger mig på kvällen så längtar jag alltid efter denna. MUMS! Jag brukar variera att boosta den med spirulina, chlorella och korngräs. De 3 är mina absoluta favorit greens. För er som också gillar greens kan jag tipsa om att vi denna veckan har hela 15% rabatt på alla greens från Holistic på Welloteket.

Kolla in erbjudandet  HÄR (klick!)!

–

RECEPT GRÖN DUNDERSMOOTHIE

INGREDIENSER: 3 mogna bananer (2 i smoothien och 1 som topping), 1 paket (225g) fryst mango, 1 stor näve spenat, 25 blan färsk mynta, 1 tsk valfri greens, en liten skvätt vatten. 

GÖR SÅ HÄR: Mixa ihop och toppa med skivad banan och pumpafrön. 

–

Att boosta smoohien med greens är så bra då de innehåller massor med vitaminer, mineraler och aminosyror. De hjälper till att hålla sig frisk, gör så att man blir pigg och hjälper till att rensa ut gifter ur kroppen. I vissa smoothies kan det vara äckligt med just greens men jag tycker att det passar så bra just i detta recept.

Har ni något favoritrecept på smoothie får ni gärna dela med er? Behöver lite ny inspo 🙂