Igår när jag kom hem väntade en påse med ovanstående på dörren. Verkligen en trevlig överraskning som piggade upp min väntade ryggträning på gymmet, tack Go Green 🙂
Blev ett riktigt härligt ryggpass som såg ut så här:
Superset: 8 Chins + 8 Pullups x 5
20st x 3 Stående rodd
20st/sida x 3 Enarms latsdrag
15st/sida x 3 Utåtrotation axelled
15 x 3 Rullande rygglyft (grym övning för ryggen!)
Avslutade kalaset med 16 Tabata Intervaller på löpbandet på 15-17km/h
Under morgonyogan idag kändes det verkligen att ryggen fått jobba igår! UNDERBART!
